Edzéseim - 2019 - Edzésonline

domjani edzésnaplója

Edzésnapló

2019 február

2019 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26	27	28 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1 km 25:00 25:00 p/km Uszodai feladatok	1	2	3	9. hét 1 bringázás 23 km 1:20:00 1 Úszás 1 km 0:25:00
4 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	5	6 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	7	8 Túra 10 km 2:30:00 15:00 p/km Hegyi túra	9	10	10. hét 2 bringázás 44 km 2:20:00 1 túra 10 km 2:30:00
11	12 Futás 10.8 km 56:39 05:15 p/km Normál futás Bringázás 11 km 30:00 02:44 p/km Városban tekerés	13 Futás 8.4 km 40:09 04:47 p/km Normál futás Bringázás 11 km 40:00 03:38 p/km Városban tekerés	14 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Uszodai feladatok	15 Bringázás 100 km 3:30:00 02:06 p/km Állóképesség javítás	16 Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Normál futás	17 Bringázás 42.65 km 1:00:27 01:25 p/km Görgőzés	11. hét 3 futás 29.2 km 2:26:48 5 bringázás 187.65 km 7:00:27 1 Úszás 2 km 0:48:00
18 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.2 km 31:00 25:50 p/km Vegyes úszás	19 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.8 km 40:00 22:13 p/km Uszodai feladatok	20	21 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 0.8 km 28:00 35:00 p/km Uszodai feladatok Futás 6 km 1:04:51 10:49 p/km Résztáv	22	23 Csapatsport 30:00 Kosárlabda	24	12. hét 3 bringázás 69 km 4:00:00 3 Úszás 3.8 km 1:39:00 1 futás 6 km 1:04:51 1 csapatsport 0:30:00
25 Extrém sport 3:00:00 Sziklamászás	26 Extrém sport 3:00:00 Sziklamászás	27	28 Futás 9.28 km 49:06 05:17 p/km Normál futás	29	30 Bringázás 59.13 km 2:07:50 02:10 p/km Hegyi menő Extrém sport 1:00:00 Sziklamászás	31	13. hét 3 extrém sport 7:00:00 1 futás 9.28 km 0:49:06 1 bringázás 59.13 km 2:07:50

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	44.48 km	4:20:45	10.8 km	1:04:51
Úszás	4	5.8 km	2:27:00	2 km	0:48:00
Bringázás	11	359.78 km	15:28:17	100 km	3:30:00
Túra	1	10 km	2:30:00	10 km	2:30:00
Csapatsport	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Extrém sport	3	-	7:00:00	-	3:00:00
Összesen	25	420.06 km	32:16:02	100 km	3:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	95	826.44 km	73:30:40	21.1 km	2:50:00
Úszás	54	68.37 km	28:57:58	2.2 km	0:48:49
Bringázás	173	5209.55 km	236:24:23	200 km	10:00:00
Túra	4	29 km	8:15:00	10 km	3:00:00
Csapatsport	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Erősport	2	164 kg	1:10:00	82 kg	0:40:00
Extrém sport	4	-	8:00:00	-	3:00:00
Összesen	333	6133.36 km 164 kg	356:48:01	200.000 km 82.0 kg	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés