Edzéseim - 2019 - Edzésonline

domjani edzésnaplója

Edzésnapló

2019 január

2019 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.2 km 31:00 25:50 p/km Uszodai feladatok	29 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	30 Futás 10.93 km 55:41 05:06 p/km Iramjáték	31 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	1 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.2 km 30:00 25:00 p/km Uszodai feladatok	2	3 Bringázás 21 km 40:03 01:54 p/km Görgőzés Bringázás 18.03 km 26:12 01:27 p/km Görgőzés	5. hét 6 bringázás 129.03 km 6:06:15 2 Úszás 2.4 km 1:01:00 1 futás 10.93 km 0:55:41
4 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.2 km 32:00 26:40 p/km Uszodai feladatok	5 Futás 10.8 km 50:50 04:42 p/km Tempó futás	6 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 0.8 km 25:00 31:15 p/km Uszodai feladatok	7 Futás 10.8 km 53:44 04:59 p/km Iramjáték	8	9 Futás 9.22 km 48:53 05:18 p/km Iramjáték	10 Bringázás 13.2 km 32:22 02:27 p/km Görgőzés Bringázás 42.06 km 1:00:53 01:27 p/km Görgőzés	6. hét 4 bringázás 101.26 km 4:13:15 2 Úszás 2 km 0:57:00 3 futás 30.82 km 2:33:27
11 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.6 km 40:00 25:00 p/km Uszodai feladatok	12 Futás 10.8 km 53:40 04:58 p/km Tempó futás	13 Bringázás 11 km 40:00 03:38 p/km Városban tekerés Bringázás 46.74 km 2:22:35 03:03 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1 km 37:00 37:00 p/km Uszodai feladatok	15 Bringázás 12 km 40:00 03:20 p/km Városban tekerés Úszás 2 km 44:48 22:24 p/km Uszodai feladatok	16 Futás 0.79 km 06:09 07:47 p/km Normál futás Bringázás 42.56 km 1:09:57 01:39 p/km Görgőzés Futás 3.37 km 14:12 04:13 p/km Normál futás	17 Bringázás 27.62 km 45:00 01:38 p/km Tempó tekerés	7. hét 7 bringázás 185.92 km 8:17:32 3 Úszás 4.6 km 2:01:48 3 futás 14.96 km 1:14:01
18 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.2 km 31:00 25:50 p/km Uszodai feladatok	19 Futás 10.94 km 52:30 04:48 p/km Normál futás	20 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 0.8 km 25:00 31:15 p/km Uszodai feladatok Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km Városban tekerés Bringázás 42.01 km 1:11:59 01:43 p/km Görgőzés	21 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Uszodai feladatok	22 Futás 10.93 km 52:50 04:50 p/km Normál futás	23	24 Futás 19.82 km 1:53:45 05:44 p/km Normál futás	8. hét 5 bringázás 116.01 km 5:26:59 3 Úszás 4 km 1:40:00 3 futás 41.69 km 3:39:05
25	26	27	28 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1 km 25:00 25:00 p/km Uszodai feladatok	1	2	3	9. hét 1 bringázás 23 km 1:20:00 1 Úszás 1 km 0:25:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	87.47 km	7:26:33	19.82 km	1:53:45
Úszás	10	12.8 km	5:33:48	2 km	0:44:48
Bringázás	20	488.22 km	21:44:01	46.74 km	2:22:35
Összesen	39	588.49 km	34:44:22	46.74 km	2:22:35

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	95	826.44 km	73:30:40	21.1 km	2:50:00
Úszás	54	68.37 km	28:57:58	2.2 km	0:48:49
Bringázás	173	5209.55 km	236:24:23	200 km	10:00:00
Túra	4	29 km	8:15:00	10 km	3:00:00
Csapatsport	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Erősport	2	164 kg	1:10:00	82 kg	0:40:00
Extrém sport	4	-	8:00:00	-	3:00:00
Összesen	333	6133.36 km 164 kg	356:48:01	200.000 km 82.0 kg	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés