HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
95.37 km
3:00:00 01:53 p/km Normál tekerés |
6
|
7
80.02 km
2:23:26 01:48 p/km Tempó tekerés |
27. hét
175.39 km
5:23:26 |
8
|
9
|
10
|
11
36.24 km
1:13:59 02:02 p/km Normál tekerés
36.67 km
1:10:00 01:55 p/km Tempó tekerés |
12
5.16 km
30:31 05:55 p/km Laza futás |
13
120.93 km
3:48:45 01:53 p/km Normál tekerés |
14
80.31 km
2:36:12 01:57 p/km Normál tekerés |
28. hét
274.15 km
8:48:56
5.16 km
0:30:31 |
15
6.52 km
37:25 05:44 p/km Normál futás |
16
37.19 km
1:16:28 02:03 p/km Regeneráló tekerés |
17
8.1 km
46:25 05:44 p/km Laza futás |
18
|
19
8.11 km
46:21 05:43 p/km Laza futás |
20
38.64 km
1:24:29 02:11 p/km Normál tekerés
113.78 km
4:27:23 02:21 p/km Állóképesség javítás |
21
1.31 km
06:26 04:55 p/km Tempó futás
10.74 km
1:00:00 05:35 p/km Normál futás |
29. hét
34.78 km
3:16:37
189.61 km
7:08:20 |
22
|
23
8.1 km
46:33 05:45 p/km Normál futás
36.85 km
1:11:39 01:57 p/km Normál tekerés |
24
6.32 km
36:08 05:43 p/km Normál futás |
25
10.71 km
1:00:00 05:36 p/km Normál futás |
26
35.72 km
1:12:34 02:02 p/km Normál tekerés
8.69 km
53:43 06:11 p/km Terepfutás |
27
1.39 km
23:48 17:07 p/km Hegyi túra
1.36 km
22:57 16:53 p/km Hegyi túra |
28
30.2 km
11:23:34 22:38 p/km Hegyi túra |
30. hét
33.82 km
3:16:24
72.57 km
2:24:13
32.95 km
12:10:19 |
29
55.2 km
1:59:51 02:10 p/km Normál tekerés
2.6 km
1:21:29 31:20 p/km Hegyi túra |
30
5.07 km
37:23 07:22 p/km Laza futás |
31
60.14 km
2:21:15 02:21 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
|
4
11.65 km
1:02:21 05:21 p/km Normál futás |
31. hét
115.34 km
4:21:06
2.6 km
1:21:29
16.72 km
1:39:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 78.83 km | 7:40:55 |
10.74 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
13 | 827.06 km | 28:06:01 |
120.93 km |
4:27:23 |
Túra
|
4 | 35.55 km | 13:31:48 |
30.2 km |
11:23:34 |
Összesen | 28 | 941.44 km | 49:18:44 |
120.93 km | 11:23:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 1640.77 km | 149:19:25 |
50.64 km |
4:58:11 |
Bringázás
|
77 | 5181.29 km | 194:27:47 |
172.11 km |
6:27:05 |
Túra
|
5 | 40.46 km | 14:49:54 |
30.2 km |
11:23:34 |
Összesen | 203 | 6862.52 km | 358:37:06 |
172.110 km | 11:23:34 |