HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.02 km
53:47 05:22 p/km Normál futás |
3
5.02 km
25:31 05:05 p/km Normál futás
0.52 km
07:45 14:54 p/km Séta |
4
|
5
4.32 km
23:12 05:22 p/km Normál tekerés
0.97 km
04:35 04:44 p/km Normál tekerés
10.03 km
56:16 05:37 p/km Normál futás |
6
|
7
5.02 km
25:49 05:09 p/km Normál futás |
27. hét
30.09 km
2:41:23
0.52 km
0:07:45
5.29 km
0:27:47 |
8
2.86 km
53:23 18:40 p/km Séta |
9
2.6 km
33:51 13:01 p/km Séta
0.52 km
12:08 23:20 p/km Vegyes úszás |
10
2.59 km
32:04 12:23 p/km Séta |
11
10.02 km
52:56 05:17 p/km Normál futás
1.19 km
17:43 14:53 p/km Séta 1:10:05 Edzés
3.19 km
53:28 16:46 p/km Séta |
12
5.01 km
32:02 06:24 p/km Normál futás |
13
1.02 km
23:51 23:23 p/km Vegyes úszás
5.09 km
28:38 05:38 p/km Normál futás |
14
6.01 km
31:45 05:17 p/km Normál futás |
28. hét
12.43 km
3:10:29
1.54 km
0:35:59
26.13 km
2:25:21
12.01 km
1:10:05 |
15
|
16
1.26 km
32:24 25:43 p/km Séta |
17
0.52 km
11:18 21:44 p/km Vegyes úszás |
18
0.52 km
11:38 22:22 p/km Vegyes úszás
11.01 km
59:48 05:26 p/km Normál futás |
19
2.71 km
15:22 05:40 p/km Normál tekerés
10.4 km
37:35 03:37 p/km Normál tekerés
23.14 km
1:02:14 02:41 p/km Normál tekerés
10.54 km
36:07 03:26 p/km Normál tekerés
2.58 km
09:28 03:40 p/km Normál tekerés |
20
12.26 km
1:03:08 05:09 p/km Normál futás |
21
6.73 km
36:56 05:29 p/km Normál futás |
29. hét
1.26 km
0:32:24
1.04 km
0:22:56
30 km
2:39:52
49.37 km
2:40:46 |
22
|
23
10.01 km
55:19 05:32 p/km Normál futás |
24
|
25
6.12 km
32:40 05:20 p/km Normál futás
2.52 km
07:53 03:08 p/km Normál tekerés
2.61 km
10:41 04:06 p/km Normál tekerés
2.48 km
09:35 03:52 p/km Normál tekerés
2.62 km
11:31 04:24 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
30. hét
16.13 km
1:27:59
10.23 km
0:39:40 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 102.35 km | 9:14:35 |
12.26 km |
1:03:08 |
Úszás
|
4 | 2.58 km | 0:58:55 |
1.02 km |
0:23:51 |
Bringázás
|
11 | 64.89 km | 3:48:13 |
23.14 km |
1:02:14 |
Túra
|
7 | 14.21 km | 3:50:38 |
3.19 km |
0:53:28 |
Egyéb
|
1 | - | 1:10:05 |
- | 1:10:05 |
Összesen | 36 | 196.04 km | 19:02:26 |
23.14 km | 1:10:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
86 | 757.57 km | 68:38:25 |
18.02 km |
1:36:57 |
Úszás
|
14 | 10.45 km | 4:44:07 |
1.5 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
88 | 706.02 km | 48:08:35 |
70.13 km |
3:50:43 |
Túra
|
25 | 48.01 km | 11:37:18 |
4.58 km |
1:16:04 |
Egyéb
|
7 | - | 11:19:02 |
- | 3:55:48 |
Összesen | 220 | 1594.53 km | 144:27:27 |
70.130 km | 3:55:48 |