HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
4.02 km
32:29 08:05 p/km Normál futás |
30
4.1 km
32:04 07:49 p/km Normál futás |
31
|
1
11.43 km
1:30:40 07:56 p/km Normál futás |
2
30.03 km
1:09:20 02:19 p/km Normál tekerés |
31. hét
19.55 km
2:35:13
30.03 km
1:09:20 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
2.47 km
15:13 06:10 p/km Normál futás |
8
28.09 km
1:04:32 02:18 p/km Normál tekerés
5.1 km
35:37 06:59 p/km Normál futás |
9
|
32. hét
7.57 km
0:50:50
28.09 km
1:04:32 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
11 km
1:33:02 08:27 p/km Normál futás |
33. hét
11 km
1:33:02 |
17
|
18
|
19
|
20
25.34 km
58:34 02:19 p/km Normál tekerés |
21
4.01 km
32:53 08:12 p/km Normál futás |
22
|
23
|
34. hét
25.34 km
0:58:34
4.01 km
0:32:53 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
31
|
1
|
2
|
3
5.01 km
35:09 07:01 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
15.47 km
1:49:49 07:06 p/km Normál tekerés
13.47 km
1:49:16 08:07 p/km Normál futás |
36. hét
18.48 km
2:24:25
15.47 km
1:49:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 34.01 km | 4:27:25 |
11.43 km |
1:33:02 |
Bringázás
|
3 | 83.46 km | 3:12:26 |
30.03 km |
1:09:20 |
Összesen | 8 | 117.47 km | 7:39:51 |
30.03 km | 1:33:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 677.83 km | 90:22:56 |
17.05 km |
3:36:47 |
Úszás
|
13 | 10.64 km | 6:26:08 |
2.07 km |
0:44:29 |
Bringázás
|
10 | 152.74 km | 9:27:20 |
30.03 km |
1:49:49 |
Túra
|
26 | 76.47 km | 20:52:11 |
6.45 km |
2:03:37 |
Jóga
|
3 | - | 1:49:42 |
- | 0:45:12 |
Vizisport
|
1 | 3.77 km | 1:01:52 |
3.77 km |
1:01:52 |
Egyéb
|
5 | - | 2:43:38 |
- | 0:42:35 |
Összesen | 151 | 923.26 km | 132:43:47 |
30.030 km | 3:36:47 |