HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 652.04 km | 71:53:37 |
78.2 km |
9:16:26 |
Úszás
|
12 | 11.68 km | 5:00:28 |
2.19 km |
1:01:32 |
Bringázás
|
158 | 1927.21 km | 101:38:27 |
108.82 km |
4:38:02 |
Túra
|
55 | 297.61 km | 73:34:09 |
50.13 km |
8:22:38 |
Jóga
|
1 | - | 0:48:14 |
- | 0:48:14 |
Téli sport
|
10 | 87.95 km | 7:50:33 |
55.57 km |
3:09:30 |
Vizisport
|
1 | 0.39 km | 0:07:26 |
0.39 km |
0:07:26 |
Egyéb
|
1 | - | 0:14:06 |
- | 0:14:06 |
Összesen | 313 | 2979.21 km | 261:07:00 |
108.820 km | 9:16:26 |