HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.09 km
23:35 05:46 p/km Normál futás
2.85 km
32:30 11:24 p/km Séta |
28
1:09:52 Edzés |
29
3.5 km
08:04 02:18 p/km Normál tekerés
3.47 km
11:10 03:13 p/km Normál tekerés 11:10 Jógázás |
30
27.52 km
6:42:23 14:37 p/km Séta |
31
|
1
|
2
|
22. hét
4.09 km
0:23:35
30.37 km
7:14:53
1:09:52
6.97 km
0:19:14
3.47 km
0:11:10 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 81.46 km | 8:19:11 |
6.02 km |
0:36:40 |
Bringázás
|
70 | 318.69 km | 15:12:34 |
41.7 km |
1:52:38 |
Túra
|
40 | 206.29 km | 48:37:38 |
32.48 km |
7:21:23 |
Jóga
|
16 | - | 10:30:27 |
- | 2:22:19 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:45:29 |
0 kg |
1:11:40 |
Egyéb
|
9 | - | 6:22:20 |
- | 1:11:40 |
Összesen | 155 | 733.8 km | 90:47:39 |
47.240 km | 7:21:23 |