HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
5.03 km
30:56 06:09 p/km Normál futás |
9. hét
5.03 km
0:30:56 |
4
4.61 km
1:05:07 14:08 p/km Séta |
5
|
6
|
7
5.01 km
30:32 06:06 p/km Normál futás |
8
|
9
2.01 km
12:50 06:23 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
4.61 km
1:05:07
7.02 km
0:43:22 |
11
5.01 km
31:06 06:12 p/km Normál futás |
12
|
13
5.02 km
31:08 06:12 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
1.75 km
27:47 15:53 p/km Séta |
17
4.56 km
1:10:04 15:22 p/km Séta |
11. hét
10.03 km
1:02:14
6.31 km
1:37:51 |
18
5.06 km
1:11:37 14:09 p/km Séta |
19
|
20
3.5 km
11:23 03:15 p/km Normál tekerés |
21
3.49 km
09:44 02:47 p/km Normál tekerés
3.3 km
11:52 03:36 p/km Normál tekerés |
22
3.49 km
09:39 02:46 p/km Normál tekerés
3.08 km
11:14 03:39 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
12. hét
5.06 km
1:11:37
16.86 km
0:53:52 |
25
3.47 km
08:26 02:26 p/km Normál tekerés
3.61 km
13:34 03:45 p/km Normál tekerés |
26
3.53 km
08:46 02:29 p/km Normál tekerés
3.48 km
14:24 04:08 p/km Normál tekerés |
27
3.53 km
08:48 02:30 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
17.62 km
0:53:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 22.08 km | 2:16:32 |
5.03 km |
0:31:08 |
Bringázás
|
10 | 34.48 km | 1:47:50 |
3.61 km |
0:14:24 |
Túra
|
4 | 15.98 km | 3:54:35 |
5.06 km |
1:11:37 |
Összesen | 19 | 72.54 km | 7:58:57 |
5.06 km | 1:11:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 64.31 km | 6:35:20 |
6.02 km |
0:36:40 |
Bringázás
|
10 | 34.48 km | 1:47:50 |
3.61 km |
0:14:24 |
Túra
|
18 | 52.6 km | 12:41:08 |
5.06 km |
1:11:46 |
Jóga
|
8 | - | 6:33:41 |
- | 2:22:19 |
Egyéb
|
3 | - | 1:41:00 |
- | 0:40:25 |
Összesen | 53 | 207.14 km | 29:18:59 |
47.240 km | 2:22:19 |