Edzéseim - 2020 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 12.1 km 1:26:30 07:09 p/km Iramjáték Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	1 Bringázás 7.6 km 30:00 03:57 p/km Szobabringa	2 Futás 13.11 km 1:38:00 07:29 p/km Laza dombos Jóga 25:00 Nyujtas Erősport 0 kg 01:00 Plank	3 Bringázás 7.05 km 30:00 04:15 p/km Szobabringa Jóga 25:00 Nyujtas Erősport 0 kg 01:00 Plank	4	5 Futás 56.5 km 8:08:00 08:38 p/km Hosszú futás	6 Túra 36 km 10:00:00 16:40 p/km Hegyi túra	36. hét 3 futás 81.71 km 11:12:30 2 túra 48 km 10:00:00 2 bringázás 14.65 km 1:00:00 2 jóga 0:50:00 2 erősport 0:02:00
7 Túra 24.3 km 7:10:00 17:42 p/km Hegyi túra	8	9 Futás 7.11 km 50:00 07:02 p/km Iramjáték	10 Jóga 25:00 Nyujtas Erősport 0 kg 01:00 Plank	11 Futás 13.14 km 1:35:00 07:14 p/km Laza dombos	12 Túra 21.33 km 5:38:00 15:51 p/km Hegyi túra	13	37. hét 2 túra 45.63 km 12:48:00 2 futás 20.25 km 2:25:00 1 jóga 0:25:00 1 erősport 0:01:00
14 Futás 12 km 1:23:00 06:55 p/km Iramjáték Jóga 25:00 Nyujtas Erősport 0 kg 01:00 Plank	15 Futás 10.06 km 1:10:00 06:57 p/km Fokozó futás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras Erősport 0 kg 01:00 Plank	16	17	18 Futás 3.3 km 28:00 08:29 p/km Laza futás Jóga 25:00 Nyujtas	19 Futás Verseny 42.4 km 4:49:00 06:49 p/km Hosszú futás	20 Futás 5.03 km 37:58 07:33 p/km Laza futás	38. hét 5 futás 72.79 km 8:27:58 3 jóga 1:30:00 2 erősport 0:02:00
21 Jóga 25:00 Nyujtas Erősport 0 kg 01:00 Plank	22	23	24 Futás 13 km 1:32:00 07:05 p/km Laza dombos	25 Futás 13 km 1:34:00 07:14 p/km Laza dombos	26 Túra 29 km 9:34:00 19:48 p/km Hegyi túra	27 Túra 27.44 km 7:56:00 17:21 p/km Hegyi túra	39. hét 1 jóga 0:25:00 1 erősport 0:01:00 2 futás 26 km 3:06:00 2 túra 56.44 km 17:30:00
28	29 Futás 12 km 1:22:00 06:50 p/km Iramjáték	30	1 Futás 13.11 km 1:33:00 07:06 p/km Normál dombos Jóga 15:00 Nyujtas Erősport 0 kg 01:00 Plank	2 Jóga 25:00 Nyujtas Erősport 0 kg 01:00 Plank	3 Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras Erősport 0 kg 01:00 Plank Erősport 0 kg 00:00 Fekvőtámasz	4 Futás 13.2 km 1:35:00 07:12 p/km Laza dombos Túra 2 km 21:00 10:30 p/km Gyaloglas	40. hét 3 futás 38.31 km 4:30:00 3 jóga 1:20:00 4 erősport 0:03:00 1 túra 2 km 0:21:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	200.65 km	25:06:58	56.5 km	8:08:00
Bringázás	2	14.65 km	1:00:00	7.6 km	0:30:00
Túra	5	138.07 km	40:18:00	36 km	10:00:00
Jóga	7	-	3:10:00	-	0:40:00
Erősport	6	0 kg	0:06:00	0 kg	0:01:00
Összesen	32	353.37 km	69:40:58	56.5 km	10:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1704.11 km	210:33:34	56.5 km	8:08:00
Bringázás	44	743.89 km	57:42:02	131 km	12:55:00
Túra	24	431.13 km	109:23:00	41.18 km	11:39:00
Jóga	81	-	40:15:00	-	0:45:00
Erősport	39	157.8 kg	3:04:00	52.8 kg	0:30:00
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	316	2879.13 km 157.8 kg	421:27:36	131.000 km 52.8 kg	12:55:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés