Edzéseim - 2021 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 8.43 km 1:07:00 07:57 p/km Laza terep-aszfalt Bringázás 10 km 36:00 03:36 p/km Szobabringa Jóga 10:00 Nyujtas	29 Bringázás 10 km 39:00 03:54 p/km Szobabringa	30 Erősport 52 kg 10:00 erősítés Bringázás 10.75 km 41:00 03:49 p/km Szobabringa	1 Futás 13.5 km 1:40:00 07:24 p/km Iramjáték (terep-aszfalt) Bringázás 10 km 39:00 03:54 p/km Szobabringa Jóga 10:00 Nyujtas	2 Futás 20.2 km 2:38:00 07:49 p/km Laza terep-aszfalt Erősport 52 kg 12:00 erősítés Bringázás 10.1 km 37:30 03:43 p/km Szobabringa Jóga 42:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	3 Futás 28.11 km 3:41:00 07:52 p/km Laza terep-aszfalt Bringázás 10.1 km 38:00 03:46 p/km Szobabringa	4	26. hét 4 futás 70.24 km 9:06:00 6 bringázás 60.95 km 3:50:30 3 jóga 1:02:00 2 erősport 104 kg 0:22:00
5 Futás 6.1 km 40:00 06:33 p/km Iramjáték (terep-aszfalt)	6 Futás 6.05 km 42:00 06:57 p/km Laza terep-aszfalt Erősport 52 kg 12:00 Fittnesz Bringázás 11.85 km 46:00 03:53 p/km Szobabringa	7 Futás 8.47 km 1:01:00 07:12 p/km Laza terep-aszfalt Erősport 51 kg 12:00 Fittnesz Bringázás 11.1 km 43:00 03:52 p/km Szobabringa	8	9 Túra 12 km 2:20:00 11:40 p/km Gyaloglas	10 Futás 14.32 km 1:51:00 07:45 p/km Laza terep-aszfalt	11	27. hét 4 futás 34.94 km 4:14:00 2 erősport 103 kg 0:24:00 2 bringázás 22.95 km 1:29:00 1 túra 12 km 2:20:00
12	13	14 Futás 8.15 km 1:08:00 08:21 p/km Laza terep-aszfalt	15 Bringázás 10.1 km 36:00 03:34 p/km Szobabringa Jóga 25:00 Nyujtas	16 Futás 6.1 km 47:00 07:42 p/km Laza terep-aszfalt Bringázás 5.65 km 22:00 03:54 p/km Szobabringa Jóga 25:00 Nyujtas	17 Futás 50.02 km 6:25:44 07:43 p/km laza, hosszú futás	18 Jóga 30:00 Nyujtas Bringázás 10.1 km 34:00 03:22 p/km Szobabringa	28. hét 3 futás 64.27 km 8:20:44 3 bringázás 25.85 km 1:32:00 3 jóga 1:20:00
19 Futás 7.31 km 56:00 07:40 p/km Laza terep-aszfalt Erősport 51 kg 12:00 Fittnesz Bringázás 10 km 36:30 03:39 p/km Szobabringa Jóga 10:00 Nyujtas	20	21	22 Futás 7.1 km 54:30 07:41 p/km Laza terep-aszfalt Bringázás 10.13 km 38:00 03:45 p/km Szobabringa Jóga 10:00 Nyujtas	23 Bringázás 10 km 35:00 03:30 p/km Szobabringa Jóga 25:00 Nyujtas	24 Futás 60.2 km 8:45:00 08:43 p/km laza, hosszú futás	25 Úszás 0 km 00:00 00:00 p/km úszkálás Jóga 15:00 Nyujtas	29. hét 3 futás 74.61 km 10:35:30 1 erősport 51 kg 0:12:00 3 bringázás 30.13 km 1:49:30 4 jóga 1:00:00 1 Úszás 0:00:00
26 Túra 38.3 km 10:25:00 16:19 p/km Hegyi túra	27 Túra 20 km 5:30:00 16:30 p/km Túra	28 Túra 14.38 km 4:30:00 18:47 p/km Hegyi túra	29	30 Úszás 0 km 00:00 00:00 p/km úszkálás	31 Futás 65.2 km 8:54:00 08:11 p/km laza, hosszú futás	1 Bringázás 17.12 km 1:00:00 03:30 p/km Szobabringa	30. hét 3 túra 72.68 km 20:25:00 1 Úszás 0:00:00 1 futás 65.2 km 8:54:00 1 bringázás 17.12 km 1:00:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	300.83 km	40:03:14	65.2 km	8:54:00
Úszás	2	0 km	0:00:00	0 km	0:00:00
Bringázás	11	109.13 km	6:45:00	11.85 km	0:46:00
Túra	4	84.68 km	22:45:00	38.3 km	10:25:00
Jóga	9	-	3:12:00	-	0:42:00
Erősport	4	206 kg	0:48:00	52 kg	0:12:00
Összesen	44	494.64 km 206 kg	73:33:14	65.2 km 52 kg	10:25:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1968.66 km	252:54:34	65.2 km	12:15:00
Úszás	2	0 km	0:00:00	0 km	0:00:00
Bringázás	52	566.47 km	33:31:20	20 km	1:06:00
Túra	25	342.98 km	79:40:00	38.3 km	10:25:00
Jóga	55	-	21:37:00	-	0:45:00
Erősport	12	619 kg	2:54:00	52 kg	0:30:00
Egyéb	1	-	0:05:00	-	0:05:00
Összesen	300	2878.11 km 619 kg	390:41:54	65.200 km 52.0 kg	12:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés