Edzéseim - 2019 - Edzésonline

csertoi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Futás 21.1 km 1:35:31 04:32 p/km Hosszú futás	4 Futás 10.6 km 55:31 05:14 p/km Munkába	5	6	7 Futás 21.1 km 2:01:19 05:45 p/km Hosszú futás	27. hét 3 futás 52.8 km 4:32:21
8	9 Futás 8.1 km 42:23 05:14 p/km Normál futás	10	11 Futás 7.2 km 33:38 04:40 p/km Fokozó futás	12	13	14 Futás 21.1 km 1:48:02 05:07 p/km Terepfutás	28. hét 3 futás 36.4 km 3:04:03
15 Bringázás 15.35 km 41:07 02:41 p/km Fix sebesség	16 Futás 7 km 29:23 04:12 p/km Tempó futás	17	18	19	20 Futás 10.35 km 52:44 05:06 p/km Normál futás	21 Futás 10.65 km 50:41 04:46 p/km Normál futás	29. hét 1 bringázás 15.35 km 0:41:07 3 futás 28 km 2:12:48
22	23 Futás 7 km 35:37 05:05 p/km Normál futás	24 Futás 7 km 31:38 04:31 p/km Iramjáték	25 Bringázás 8.85 km 24:19 02:45 p/km munkába	26 Futás 10 km 49:51 04:59 p/km Munkába Bringázás 12.2 km 51:05 04:11 p/km munkából	27	28 Futás 27.55 km 3:02:34 06:38 p/km Terepfutás	30. hét 4 futás 51.55 km 4:59:40 2 bringázás 21.05 km 1:15:24
29 Futás 10.55 km 52:30 04:59 p/km Munkából	30 Bringázás 8.9 km 24:09 02:43 p/km munkába Bringázás 7.95 km 16:51 02:07 p/km munkából	31	1 Futás 17 km 1:17:01 04:32 p/km Tempó futás	2	3 Futás 19.1 km 1:37:30 05:06 p/km Normál futás	4 Bringázás 27.45 km 1:15:59 02:46 p/km Normál tekerés	31. hét 3 futás 46.65 km 3:47:01 3 bringázás 44.3 km 1:56:59

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	179.3 km	15:41:22	27.55 km	3:02:34
Bringázás	5	53.25 km	2:37:31	15.35 km	0:51:05
Összesen	19	232.55 km	18:18:53	27.55 km	3:02:34

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	181	2219.5 km	185:49:36	42.2 km	3:32:45
Bringázás	15	172.9 km	8:07:45	27.45 km	1:15:59
Csapatsport	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	197	2392.4 km	195:57:21	42.200 km	3:32:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés