csertoi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
16 km
1:27:36 05:29 p/km Terepfutás |
44. hét
16 km
1:27:36 |
|
4
6 km
28:47 04:48 p/km Normál futás |
5
|
6
6 km
27:06 04:31 p/km Normál futás |
7
6.15 km
28:12 04:35 p/km Normál futás |
8
|
9
12 km
59:25 04:57 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
30.15 km
2:23:30 |
|
11
20.15 km
1:43:58 05:10 p/km Hosszú futás |
12
|
13
|
14
6.25 km
27:24 04:23 p/km Fokozó futás |
15
|
16
|
17
16.45 km
1:25:23 05:11 p/km Terepfutás |
46. hét
42.85 km
3:36:45 |
|
18
10.55 km
51:57 04:55 p/km Normál futás |
19
7 km
30:49 04:24 p/km Tempó futás |
20
|
21
6.2 km
27:10 04:23 p/km Fokozó futás |
22
|
23
|
24
10.3 km
50:13 04:53 p/km Terepfutás |
47. hét
34.05 km
2:40:09 |
|
25
16.8 km
1:23:04 04:57 p/km Terepfutás |
26
6.25 km
26:42 04:16 p/km Fokozó futás |
27
|
28
6.15 km
28:39 04:40 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
10.2 km
49:06 04:49 p/km Normál futás |
48. hét
39.4 km
3:07:31 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 152.25 km | 12:26:25 |
20.15 km |
1:43:58 |
| Összesen | 15 | 152.25 km | 12:26:25 |
20.15 km | 1:43:58 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
181 | 2219.5 km | 185:49:36 |
42.2 km |
3:32:45 |
|
Bringázás
|
15 | 172.9 km | 8:07:45 |
27.45 km |
1:15:59 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 197 | 2392.4 km | 195:57:21 |
42.200 km | 3:32:45 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
