Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csertoi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 2.4 km 23:46 09:54 p/km Séta	27 Futás 26.3 km 2:47:57 06:23 p/km Terepfutás	28 Futás 6.35 km 31:10 04:54 p/km Normál futás	29	30 Bringázás 9 km 23:22 02:36 p/km munkába Bringázás 14.1 km 41:08 02:55 p/km munkából Futás 5.4 km 32:36 06:02 p/km Laza futás	1 Túra 4 km 37:09 09:17 p/km Séta	2 Futás 15 km 1:18:24 05:14 p/km Terepfutás	26. hét 2 túra 6.4 km 1:00:55 4 futás 53.05 km 5:10:07 2 bringázás 23.1 km 1:04:30
3 Bringázás 7.85 km 19:13 02:27 p/km munkába Bringázás 17.35 km 45:30 02:37 p/km munkából	4 Futás 7 km 32:32 04:39 p/km Fokozó futás Futás 6.7 km 36:55 05:31 p/km Iramjáték	5 Bringázás 9.8 km 27:32 02:49 p/km munkába Bringázás 17.3 km 46:23 02:41 p/km munkából Túra 2.35 km 22:57 09:46 p/km Séta	6 Bringázás 19.35 km 56:47 02:56 p/km munkába Futás 8.7 km 45:56 05:17 p/km Laza futás Bringázás 17.35 km 43:17 02:30 p/km munkából	7 Futás 12 km 1:05:48 05:29 p/km Iramjáték	8 Bringázás 8.9 km 23:06 02:36 p/km munkába Bringázás 14.1 km 39:27 02:48 p/km munkából	9 Futás 25.1 km 2:05:05 04:59 p/km Hosszú futás	27. hét 8 bringázás 112 km 5:01:15 5 futás 59.5 km 5:06:16 1 túra 2.35 km 0:22:57
10 Bringázás 7.85 km 22:08 02:49 p/km munkába Bringázás 17.3 km 44:29 02:34 p/km munkából	11 Futás 6.7 km 44:07 06:35 p/km Laza futás Bringázás 9 km 39:38 04:24 p/km Regeneráló tekerés	12 Futás 5 km 23:53 04:47 p/km Fokozó futás Bringázás 8.9 km 25:32 02:52 p/km munkába Bringázás 9 km 24:17 02:42 p/km munkából Futás 11.1 km 54:40 04:55 p/km Normál futás	13 Futás 8.05 km 35:28 04:24 p/km Iramjáték	14 Bringázás 9.4 km 25:17 02:41 p/km munkába Bringázás 16.8 km 45:28 02:42 p/km munkából	15 Túra 4.55 km 41:24 09:06 p/km Séta	16 Futás 22.45 km 1:57:29 05:14 p/km Hosszú futás	28. hét 7 bringázás 78.25 km 3:46:49 5 futás 53.3 km 4:35:37 1 túra 4.55 km 0:41:24
17 Futás 5.7 km 37:04 06:30 p/km Laza futás	18 Futás 10 km 53:12 05:19 p/km Normál futás	19 Futás 8.05 km 41:55 05:12 p/km Résztáv	20 Bringázás 8.8 km 24:40 02:48 p/km munkába Bringázás 9 km 23:55 02:39 p/km munkából	21	22 Túra 8.85 km 1:21:49 09:15 p/km Séta	23 Futás 22.1 km 2:08:09 05:48 p/km Hosszú futás	29. hét 4 futás 45.85 km 4:20:20 2 bringázás 17.8 km 0:48:35 1 túra 8.85 km 1:21:49
24 Bringázás 17.3 km 47:19 02:44 p/km munkába Bringázás 14.1 km 41:47 02:58 p/km munkából	25 Futás 5 km 31:31 06:18 p/km Laza futás Futás 5.1 km 22:53 04:29 p/km Résztáv	26 Túra 4.1 km 37:07 09:03 p/km Séta	27 Futás 1.9 km 09:07 04:48 p/km Résztáv Futás 7 km 40:59 05:51 p/km Iramjáték	28 Futás 7.2 km 32:22 04:30 p/km Tempó futás	29 Futás 2 km 12:18 06:09 p/km Laza futás	30 Bringázás 8.95 km 23:08 02:35 p/km Normál tekerés Futás 12.15 km 1:00:47 05:00 p/km Normál futás	30. hét 3 bringázás 40.35 km 1:52:14 7 futás 40.35 km 3:29:57 1 túra 4.1 km 0:37:07
31 Bringázás 19.65 km 58:36 02:59 p/km Normál tekerés Bringázás 19.75 km 54:02 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 17.3 km 45:34 02:38 p/km munkából	1 Futás 5.15 km 29:55 05:49 p/km Laza futás Bringázás 8.9 km 21:27 02:25 p/km munkába	2 Futás 16.35 km 1:23:10 05:05 p/km Munkába Bringázás 14.1 km 40:58 02:54 p/km munkából	3 Túra 4 km 37:56 09:29 p/km Séta Futás 6.5 km 35:01 05:23 p/km Résztáv	4 Futás 5 km 30:08 06:02 p/km Laza futás	5 Futás 17 km 1:15:59 04:28 p/km Tempó futás	6 Túra 3 km 28:22 09:27 p/km Séta	31. hét 5 bringázás 79.7 km 3:40:37 5 futás 50 km 4:14:13 2 túra 7 km 1:06:18

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	214 km	18:50:34	25.1 km	2:08:09
Bringázás	23	305.1 km	14:07:05	19.75 km	0:58:36
Túra	5	23.85 km	3:40:26	8.85 km	1:21:49
Összesen	50	542.95 km	36:38:05	25.1 km	2:08:09

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	233	2388.05 km	211:27:08	50.05 km	4:53:03
Bringázás	96	1367.55 km	61:51:52	119.5 km	5:19:36
Túra	157	579.15 km	93:15:30	21.5 km	4:25:21
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	487	4334.75 km	368:04:30	119.500 km	5:19:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés