HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
3.75 km
35:16 09:24 p/km Séta
17.75 km
51:02 02:53 p/km Normál tekerés |
29
5.7 km
37:21 06:33 p/km Laza futás |
30
7.8 km
39:53 05:07 p/km Normál futás |
31
6.6 km
37:49 05:44 p/km Laza futás |
1
5 km
44:51 08:58 p/km Séta |
2
1.15 km
07:15 06:18 p/km Laza futás
9.3 km
44:24 04:46 p/km Tempó futás
1.2 km
06:29 05:24 p/km Laza futás |
3
13.15 km
1:17:31 05:54 p/km Terepfutás |
44. hét
8.75 km
1:20:07
17.75 km
0:51:02
44.9 km
4:10:42 |
4
4.1 km
39:24 09:37 p/km Séta |
5
6.2 km
40:44 06:34 p/km Laza futás
2.2 km
22:52 10:24 p/km Séta |
6
10.5 km
55:38 05:18 p/km Normál futás |
7
10.9 km
1:37:43 08:58 p/km Séta |
8
3.05 km
30:00 09:50 p/km Séta
2.25 km
22:47 10:08 p/km Séta |
9
2.5 km
25:01 10:00 p/km Séta |
10
42.7 km
3:59:58 05:37 p/km Hosszú futás |
45. hét
25 km
3:57:47
59.4 km
5:36:20 |
11
4.1 km
37:59 09:16 p/km Séta |
12
3.5 km
35:02 10:01 p/km Séta |
13
3 km
28:51 09:37 p/km Séta |
14
4.15 km
38:43 09:20 p/km Séta |
15
3.2 km
30:01 09:23 p/km Séta
7.6 km
37:13 04:54 p/km Normál futás |
16
3 km
27:28 09:09 p/km Séta |
17
10 km
55:45 05:35 p/km Laza futás |
46. hét
20.95 km
3:18:04
17.6 km
1:32:58 |
18
3 km
27:04 09:01 p/km Séta
6.15 km
31:26 05:07 p/km Normál futás |
19
5.35 km
34:25 06:26 p/km Laza futás |
20
8.25 km
41:36 05:03 p/km Normál futás
3 km
29:06 09:42 p/km Séta |
21
3.55 km
32:42 09:13 p/km Séta |
22
22.4 km
2:04:11 05:33 p/km Hosszú futás |
23
6.1 km
27:55 04:35 p/km Tempó futás |
24
|
47. hét
9.55 km
1:28:52
48.25 km
4:19:33 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 150.05 km | 13:44:30 |
42.7 km |
3:59:58 |
Túra
|
16 | 60.5 km | 9:29:34 |
10.9 km |
1:37:43 |
Összesen | 30 | 210.55 km | 23:14:04 |
42.7 km | 3:59:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
237 | 2215.15 km | 200:45:16 |
42.7 km |
3:59:58 |
Bringázás
|
37 | 557.05 km | 25:59:49 |
51.35 km |
2:25:52 |
Túra
|
133 | 496.72 km | 80:39:21 |
22.3 km |
5:35:57 |
Vizisport
|
1 | 7.817 km | 1:57:50 |
7.817 km |
1:57:50 |
Összesen | 408 | 3276.737 km | 309:22:16 |
51.350 km | 5:35:57 |