Edzéseim - 2020 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Futás 20.01 km 1:55:27 05:46 p/km Normál futás	25 Bringázás 88.17 km 3:10:58 02:10 p/km Normál tekerés	26 Úszás 1.5 km 50:00 33:20 p/km Gyors krallozás	27	28 Futás (terv) Verseny 10 km 00:00 00:00 p/km Állószörf Futás 22.87 km 2:04:35 05:27 p/km Normál futás	29 Csapatsport 1:20:00 Kosárlabda	1 Futás 6.15 km 30:02 04:53 p/km Normál futás	9. hét 3 futás 49.03 km 4:30:04 1 bringázás 88.17 km 3:10:58 1 Úszás 1.5 km 0:50:00 1 csapatsport 1:20:00
2	3 Futás 11.93 km 1:03:31 05:19 p/km Normál futás	4	5	6 Futás (terv) Verseny 42.2 km 00:00 00:00 p/km Állószörf Bringázás 101.63 km 2:57:51 01:45 p/km Normál tekerés	7 Bringázás (terv) Verseny 45 km 00:00 00:00 p/km Állóképesség javítás Bringázás 101.41 km 3:22:00 02:00 p/km Normál tekerés	8	10. hét 1 futás 11.93 km 1:03:31 2 bringázás 203.04 km 6:19:51
9	10 Bringázás 59.82 km 1:39:30 01:40 p/km Normál tekerés Futás 4.99 km 24:50 04:59 p/km Normál futás	11	12	13	14 Futás (terv) Verseny 5 km 00:00 00:00 p/km Állószörf Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Labdajáték 2:00:00 Squash	15	11. hét 1 bringázás 59.82 km 1:39:30 1 futás 4.99 km 0:24:50 1 erősport 1 kg 1:00:00 1 labdajáték 2:00:00
16	17 Futás 6.65 km 33:10 04:59 p/km Normál futás	18	19	20	21 Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Gorgo Bringázás 21.98 km 38:50 01:46 p/km Görgőzés Futás 7.42 km 38:36 05:12 p/km Normál futás	22	12. hét 2 futás 14.07 km 1:11:46 2 bringázás 47.98 km 1:38:50
23	24 Futás 6.27 km 32:32 05:11 p/km Normál futás	25	26	27 Úszás (terv) Verseny 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyors krallozás Futás 6.27 km 31:00 04:57 p/km Futas	28	29	13. hét 2 futás 12.54 km 1:03:32
30 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Futás 6.63 km 34:42 05:14 p/km Normál futás	31	1 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz	2 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz	3 Futás 6.29 km 32:17 05:08 p/km Normál futás Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz	4 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz	5 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz	14. hét 6 erősport 396 kg 0:00:00 2 futás 12.92 km 1:06:59

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	56.31 km	4:48:23	11.93 km	1:03:31
Bringázás	5	310.84 km	9:38:11	101.63 km	3:22:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Erősport	2	67 kg	1:00:00	66 kg	1:00:00
Összesen	16	367.15 km 67 kg	17:26:34	101.63 km 66 kg	3:22:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1135.46 km	98:54:12	42.2 km	4:05:31
Úszás	63	113.59 km	45:11:51	4.6 km	1:55:05
Bringázás	214	10000.76 km	303:08:09	304.23 km	10:18:43
Túra	1	10.04 km	1:49:19	10.04 km	1:49:19
Jóga	14	-	7:20:10	-	1:35:41
Csapatsport	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Erősport	118	7099.3 kg	13:56:45	67 kg	1:00:11
Összesen	556	11321.8 km 7099.3 kg	473:40:26	304.230 km 67.0 kg	10:18:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés