HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
12.31 km
1:16:37 06:13 p/km Normál futás |
31
17.82 km
1:18:50 04:25 p/km Normál futás 1:03:23 Edzés |
1
12.34 km
1:22:07 06:39 p/km Normál futás |
2
|
3
28.6 km
3:02:31 06:23 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
71.07 km
7:00:05
1:03:23
|
5
1:04:18 Edzés |
6
12 km
1:24:27 07:02 p/km Normál futás |
7
57:32 Edzés |
8
12.41 km
1:21:55 06:36 p/km Normál futás |
9
25.2 km
1:55:07 04:34 p/km Normál futás |
10
25.4 km
2:55:20 06:54 p/km Normál futás |
11
24.26 km
1:44:48 04:19 p/km Normál futás |
6. hét
10.5 km
2:01:50
99.27 km
9:21:37 |
12
|
13
12.3 km
1:19:22 06:27 p/km Normál futás |
14
1:03:34 Edzés |
15
10.77 km
1:12:42 06:45 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
17.24 km
1:24:43 04:55 p/km Normál futás |
7. hét
40.31 km
3:56:47
1:03:34
|
19
11.49 km
53:29 04:39 p/km Normál futás |
20
12.18 km
1:18:53 06:29 p/km Normál futás |
21
1:00:06 Edzés |
22
15.41 km
1:22:59 05:23 p/km Normál futás |
23
|
24
56.37 km
6:54:30 07:21 p/km Normál futás |
25
|
8. hét
95.45 km
10:29:51
1:00:06
|
26
|
27
13.03 km
1:21:33 06:16 p/km Normál futás |
28
1:02:16 Edzés |
29
13.1 km
1:39:08 07:34 p/km Normál futás 59:58 Edzés |
1
14.18 km
1:22:30 05:49 p/km Normál futás |
2
43.1 km
4:21:41 06:04 p/km Normál futás |
3
11.6 km
1:14:33 06:26 p/km Normál futás |
9. hét
95.01 km
9:59:25
2:02:14
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 302.1 km | 31:13:34 |
56.37 km |
6:54:30 |
Egyéb
|
6 | - | 6:07:44 |
- | 1:04:18 |
Összesen | 22 | 312.6 km | 37:21:18 |
56.37 km | 6:54:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
151 | 2848.64 km | 313:03:29 |
66.36 km |
10:38:56 |
Vizisport
|
3 | 22.03 km | 2:28:27 |
12.25 km |
1:34:18 |
Egyéb
|
46 | - | 51:12:53 |
- | 4:00:00 |
Összesen | 200 | 3052.56 km | 366:44:49 |
66.360 km | 10:38:56 |