| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
53:53 Edzés |
1
|
2
37:26 Edzés |
3
1:00:00 Edzés |
4
1:05:16 Edzés |
5
|
14. hét
23.55 km
3:36:35 |
|
6
|
7
|
8
33:19 Edzés |
9
53:42 Edzés |
10
32:45 Edzés |
11
|
12
|
15. hét
14.59 km
1:59:46 |
|
13
|
14
29:59 Edzés |
15
|
16
56:02 Edzés |
17
|
18
|
19
23:42 Edzés |
16. hét
12.2 km
1:49:43 |
|
20
36:36 Edzés |
21
51:57 Edzés |
22
|
23
45:41 Edzés |
24
|
25
53:08 Edzés |
26
|
17. hét
24.37 km
3:07:22 |
|
27
1:04:33 Edzés 1:04:33 Edzés
5.59 km
33:50 06:03 p/km Normál tekerés |
28
|
29
39:20 Edzés |
30
|
1
1:10:56 Edzés |
2
55:14 Edzés |
3
|
18. hét
34.38 km
4:54:36
5.59 km
0:33:50 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
1 | 5.59 km | 0:33:50 |
5.59 km |
0:33:50 |
|
Egyéb
|
16 | - | 12:27:59 |
- | 1:05:16 |
| Összesen | 17 | 94.97 km | 13:01:49 |
7.71 km | 1:05:16 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 27.4 km | 3:28:56 |
5.79 km |
0:52:09 |
|
Bringázás
|
5 | 9.34 km | 1:40:52 |
5.59 km |
0:33:50 |
|
Téli sport
|
6 | 21.46 km | 3:40:41 |
7.98 km |
1:11:54 |
|
Egyéb
|
95 | - | 75:07:05 |
- | 1:10:56 |
| Összesen | 112 | 558.82 km | 83:57:34 |
8.480 km | 1:11:54 |