| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
46:18 Edzés |
2
1:26:01 Edzés |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
49. hét
12.53 km
2:12:19 |
|
8
1:00:22 Edzés |
9
51:36 Edzés |
10
41:57 Edzés |
11
47:10 Edzés |
12
|
13
|
14
|
50. hét
19.06 km
3:21:05 |
|
15
|
16
3.35 km
26:01 07:46 p/km Normál futás |
17
|
18
3.93 km
26:40 06:47 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
3.55 km
24:19 06:51 p/km Normál futás |
51. hét
10.83 km
1:17:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
5.12 km
40:09 07:51 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
52. hét
5.12 km
0:40:09 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
30:24 Edzés |
1. hét
3.05 km
0:30:24 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 15.95 km | 1:57:09 |
5.12 km |
0:40:09 |
|
Egyéb
|
6 | - | 5:33:24 |
- | 1:26:01 |
| Összesen | 10 | 47.54 km | 7:30:33 |
8.09 km | 1:26:01 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
33 | 171.31 km | 20:21:12 |
10.12 km |
1:05:59 |
|
Bringázás
|
17 | 61.59 km | 9:41:05 |
12.21 km |
2:11:18 |
|
Túra
|
5 | 7.52 km | 3:06:03 |
2.17 km |
1:24:57 |
|
Vizisport
|
1 | 1.96 km | 1:42:53 |
1.96 km |
1:42:53 |
|
Egyéb
|
157 | - | 136:28:28 |
- | 2:11:23 |
| Összesen | 213 | 1070.05 km | 171:19:41 |
13.310 km | 2:11:23 |