Edzéseim - 2024 - Edzésonline

civiccoupe edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 10.6 km 2:38:52 14:59 p/km Séta	27 Túra 5.2 km 1:53:26 21:49 p/km Séta	28 Bringázás 27.05 km 55:00 02:02 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 29:50 Súlyemelés	29 Futás 7.06 km 40:07 05:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 28:47 Súlyemelés Jóga 56:46 Jógázás	1 Bringázás 30.84 km 55:01 01:47 p/km Normál tekerés Jóga 20:33 Jógázás	2	3 Bringázás 30.04 km 56:46 01:53 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 27:14 Súlyemelés Jóga 20:00 Jógázás	9. hét 2 túra 15.8 km 4:32:18 3 bringázás 87.93 km 2:46:47 3 erősport 5 km 1:25:51 1 futás 7.06 km 0:40:07 3 jóga 10.01 km 1:37:19
4 Futás 7.6 km 42:16 05:34 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:25 Súlyemelés Jóga 21:01 Jógázás	5 Futás 10.01 km 55:32 05:33 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:08 Súlyemelés Jóga 1:00:27 Jógázás	6 Bringázás 18.61 km 37:40 02:01 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 21:04 Súlyemelés Jóga 42:09 Jógázás	7 Futás 10.01 km 55:25 05:32 p/km Normál futás Jóga 58:35 Jógázás	8 Bringázás 30.01 km 1:00:10 02:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 22:24 Súlyemelés	9 Egyéb 1:24:07 Edzés	10	10. hét 3 futás 27.62 km 2:33:13 4 erősport 5.96 km 1:25:01 4 jóga 21.97 km 3:02:12 2 bringázás 48.62 km 1:37:50 1 egyéb 75.93 km 1:24:07
11 Bringázás 27.68 km 1:00:02 02:10 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:19 Súlyemelés	12 Futás 10 km 56:28 05:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:06 Súlyemelés Jóga 20:02 Jógázás	13 Bringázás 29.24 km 1:00:02 02:03 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:10:15 Súlyemelés Jóga 22:57 Jógázás	14 Futás 10 km 55:24 05:32 p/km Normál futás	15	16 Bringázás 23.9 km 50:02 02:06 p/km Normál tekerés	17 Futás 6 km 34:14 05:42 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:05 Súlyemelés	11. hét 3 bringázás 80.82 km 2:50:06 4 erősport 9.45 km 2:11:45 3 futás 26 km 2:26:06 2 jóga 0:42:59
18	19 Bringázás 20.57 km 40:01 01:57 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 15:01 Súlyemelés	20 Futás 10.01 km 55:13 05:31 p/km Normál futás Túra 3.49 km 42:13 12:06 p/km Séta	21	22	23	24	12. hét 1 bringázás 20.57 km 0:40:01 1 erősport 0:15:01 1 futás 10.01 km 0:55:13 1 túra 3.49 km 0:42:13
25	26 Futás 10.04 km 56:45 05:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 33:06 Súlyemelés Jóga 1:51:07 Jógázás	27 Bringázás 28.78 km 53:20 01:51 p/km Normál tekerés	28 Erősport 0 kg 21:18 Súlyemelés Jóga 1:27:09 Jógázás	29	30	31 Bringázás 30.01 km 56:52 01:54 p/km Normál tekerés	13. hét 1 futás 10.04 km 0:56:45 2 erősport 0:54:24 2 jóga 36.21 km 3:18:16 2 bringázás 58.79 km 1:50:12

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	73.67 km	6:51:17	10.04 km	0:56:45
Bringázás	10	269.68 km	8:49:56	30.84 km	1:00:10
Túra	1	3.49 km	0:42:13	3.49 km	0:42:13
Jóga	10	-	7:44:00	-	1:51:07
Erősport	12	0 kg	5:13:25	0 kg	1:10:15
Egyéb	1	-	1:24:07	-	1:24:07
Összesen	42	496.36 km	30:44:58	75.93 km	1:51:07

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	226.16 km	21:35:39	10.06 km	1:00:04
Bringázás	64	1604.17 km	53:40:29	63.91 km	2:01:43
Túra	21	92.15 km	23:38:14	12.38 km	2:43:10
Jóga	47	-	29:16:44	-	4:02:46
Erősport	56	0 kg	27:04:14	0 kg	1:22:56
Egyéb	5	-	4:42:52	-	1:33:39
Összesen	220	2444.59 km	159:58:12	105.150 km	4:02:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés