HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10 km
1:01:00 06:06 p/km csanyik klasszik |
2
32 km
3:16:00 06:08 p/km Hosszú futás |
3
10 km
1:02:00 06:12 p/km csanyik klasszik |
53. hét
90 km
9:11:05 |
4
10 km
1:01:00 06:06 p/km csanyik klasszik |
5
|
6
10 km
1:01:00 06:06 p/km csanyik klasszik |
7
10 km
1:03:00 06:18 p/km csanyik klasszik |
8
|
9
11 km
1:07:00 06:05 p/km csanyik klasszik |
10
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
1. hét
51 km
5:12:00 |
11
|
12
13 km
1:16:00 05:51 p/km csanyik klasszik |
13
13 km
1:15:05 05:47 p/km Terepfutás |
14
|
15
|
16
15 km
1:34:05 06:16 p/km Terepfutás |
17
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
2. hét
51 km
5:05:10 |
18
|
19
|
20
12 km
1:16:00 06:20 p/km csanyik klasszik |
21
11 km
1:10:00 06:22 p/km csanyik klasszik |
22
13 km
1:06:05 05:05 p/km Normál futás |
23
14 km
1:18:05 05:35 p/km csanyik klasszik |
24
16 km
2:00:00 07:30 p/km Normál futás |
3. hét
66 km
6:50:10 |
25
|
26
13 km
1:20:05 06:10 p/km Terepfutás |
27
11 km
1:14:00 06:44 p/km csanyik klasszik |
28
|
29
16 km
3:11:00 11:56 p/km Sítúra |
30
13 km
1:22:05 06:19 p/km Terepfutás |
31
11 km
1:07:00 06:05 p/km csanyik klasszik |
4. hét
48 km
5:03:10
16 km
3:11:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 268 km | 27:29:30 |
32 km |
3:16:00 |
Túra
|
1 | 16 km | 3:11:00 |
16 km |
3:11:00 |
Összesen | 22 | 284 km | 30:40:30 |
32 km | 3:16:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
256 | 3201 km | 328:03:58 |
32 km |
3:26:05 |
Bringázás
|
39 | 2266 km | 114:28:23 |
148 km |
6:23:05 |
Túra
|
5 | 58 km | 12:20:00 |
16 km |
3:35:00 |
Összesen | 300 | 5525 km | 454:52:21 |
148.000 km | 6:23:05 |