HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10 km
1:01:00 06:06 p/km csanyik klasszik |
27
10 km
1:02:00 06:12 p/km csanyik klasszik |
28
15 km
1:32:00 06:08 p/km Laza futás |
29
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
1
10 km
1:01:00 06:06 p/km csanyik klasszik |
2
22 km
2:18:00 06:16 p/km Normál futás |
3
57 km
2:28:06 02:36 p/km Normál tekerés |
9. hét
77 km
7:54:00
57 km
2:28:06 |
4
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
5
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
6
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
7
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
8
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
9
22 km
2:14:00 06:05 p/km Normál futás |
10
11 km
1:14:00 06:44 p/km Normál futás |
10. hét
83 km
8:28:00 |
11
10 km
1:01:00 06:06 p/km csanyik klasszik |
12
15 km
1:34:00 06:16 p/km csanyik klasszik |
13
|
14
20 km
2:08:00 06:24 p/km Normál futás |
15
82 km
3:36:06 02:38 p/km Normál tekerés |
16
11 km
1:07:00 06:05 p/km csanyik klasszik |
17
20 km
2:07:00 06:21 p/km csanyik klasszik |
11. hét
76 km
7:57:00
82 km
3:36:06 |
18
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
19
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
20
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
21
10 km
1:00:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
22
10 km
1:01:00 06:06 p/km csanyik klasszik |
23
56 km
2:19:06 02:29 p/km Normál tekerés |
24
21 km
2:06:06 06:00 p/km Terepfutás |
12. hét
71 km
7:07:06
56 km
2:19:06 |
25
11 km
1:06:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
26
14 km
1:25:00 06:04 p/km csanyik klasszik |
27
15 km
1:29:06 05:56 p/km csanyik klasszik |
28
12 km
1:12:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
29
16 km
1:34:00 05:53 p/km csanyik klasszik |
30
|
31
|
13. hét
68 km
6:46:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 330 km | 33:37:12 |
22 km |
2:18:00 |
Bringázás
|
3 | 195 km | 8:23:18 |
82 km |
3:36:06 |
Összesen | 28 | 525 km | 42:00:30 |
82 km | 3:36:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 830 km | 84:35:12 |
31 km |
3:09:00 |
Bringázás
|
12 | 403 km | 18:35:18 |
82 km |
3:36:06 |
Összesen | 81 | 1233 km | 103:10:30 |
82.000 km | 3:36:06 |