bundi21 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
2000 kg
35:00 Tabata |
4
2000 kg
30:00 Tabata |
5
3000 kg
35:00 Testépítés |
1. hét
7000 kg
1:40:00 |
|
6
|
7
|
8
2000 kg
35:00 Tabata |
9
8 km
1:12:00 09:00 p/km Futógépes futás |
10
|
11
|
12
2000 kg
35:00 Tabata |
2. hét
4000 kg
1:10:00
8 km
1:12:00 |
|
13
10 km
1:20:00 08:00 p/km Futógépes futás |
14
10 km
1:17:00 07:42 p/km Futógépes futás |
15
10 km
1:18:00 07:48 p/km Iramjáték |
16
|
17
|
18
11 km
1:20:00 07:16 p/km Futógépes futás |
19
|
3. hét
41 km
5:15:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
2500 kg
45:00 Testépítés |
28
|
29
10 km
1:15:00 07:30 p/km Futógépes futás |
30
9 km
1:11:00 07:53 p/km Iramjáték |
31
2500 kg
40:00 Testépítés |
1
11 km
1:15:00 06:49 p/km Futógépes futás |
2
10 km
1:22:00 08:12 p/km Iramjáték |
5. hét
5000 kg
1:25:00
40 km
5:03:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 68 km | 8:53:00 |
11 km |
1:20:00 |
|
Erősport
|
7 | 16000 kg | 4:15:00 |
3000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 14 | 68 km
16000 kg |
13:08:00 |
11 km
3000 kg |
1:20:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
97 | 600.5 km | 72:36:00 |
11 km |
1:27:00 |
|
Erősport
|
75 | 185000 kg | 47:39:00 |
5000 kg |
1:15:00 |
| Összesen | 172 | 600.5 km
185000 kg |
120:15:00 |
11.000 km
5000.0 kg |
1:27:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
