bundi21 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
 Verseny5 km 30:10 06:02 p/km Tempó futás |
1
2000 kg
20:00 Tabata |
35. hét
5 km
0:30:10
2000 kg
0:20:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
2 km
11:44 05:52 p/km Tempó futás |
6
5.2 km
35:00 06:44 p/km Normál futás
2000 kg
20:00 Tabata |
7
10.5 km
1:23:00 07:54 p/km Futógépes futás |
8
|
36. hét
17.7 km
2:09:44
2000 kg
0:20:00 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
37. hét
|
|
16
8.5 km
1:15:00 08:49 p/km Iramjáték |
17
2000 kg
30:00 Tabata |
18
9.8 km
1:13:00 07:27 p/km Futógépes futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
38. hét
18.3 km
2:28:00
2000 kg
0:30:00 |
|
23
|
24
8.5 km
1:13:00 08:35 p/km Iramjáték |
25
4000 kg
45:00 Testépítés |
26
|
27
2000 kg
30:00 Tabata |
28
|
29
9 km
1:13:00 08:07 p/km Iramjáték |
39. hét
17.5 km
2:26:00
6000 kg
1:15:00 |
|
30
|
1
|
2
4000 kg
50:00 Testépítés |
3
|
4
4000 kg
50:00 Testépítés |
5
|
6
|
40. hét
8000 kg
1:40:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 53.5 km | 7:03:44 |
10.5 km |
1:23:00 |
|
Erősport
|
5 | 12000 kg | 2:25:00 |
4000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 12 | 53.5 km
12000 kg |
9:28:44 |
10.5 km
4000 kg |
1:23:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
134 | 1359 km | 174:29:14 |
14.5 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
11 | 103 km | 3:25:00 |
13 km |
0:24:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 1:20:00 |
- | 0:40:00 |
|
Erősport
|
51 | 170340 kg | 25:20:00 |
8640 kg |
0:50:00 |
| Összesen | 198 | 1462 km
170400 kg |
204:34:14 |
14.500 km
8640.0 kg |
2:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
