bundi21 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
5000 kg
45:00 Tabata |
31
|
1
|
2
5000 kg
50:00 Testépítés |
3
3 km
25:00 08:20 p/km Laza futás |
4
4 km
35:00 08:45 p/km Laza futás |
5
|
14. hét
10000 kg
1:35:00
7 km
1:00:00 |
|
6
5000 kg
40:00 Tabata |
7
2500 kg
20:00 Tabata |
8
|
9
5000 kg
40:00 Tabata |
10
|
11
|
12
|
15. hét
12500 kg
1:40:00 |
|
13
|
14
5000 kg
40:00 Tabata |
15
|
16
|
17
|
18
5.5 km
32:00 05:49 p/km Laza futás |
19
|
16. hét
5000 kg
0:40:00
5.5 km
0:32:00 |
|
20
2500 kg
45:00 Testépítés |
21
2500 kg
50:00 Testépítés |
22
1000 kg
20:00 Tabata |
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
6000 kg
1:55:00 |
|
27
|
28
2500 kg
50:00 Testépítés |
29
5.5 km
40:00 07:16 p/km Laza futás
2500 kg
50:00 Testépítés |
30
4.5 km
30:00 06:40 p/km Laza futás |
1
|
2
|
3
6 km
40:00 06:40 p/km Laza futás |
18. hét
5000 kg
1:40:00
16 km
1:50:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 22.5 km | 2:42:00 |
5.5 km |
0:40:00 |
|
Erősport
|
10 | 33500 kg | 6:45:00 |
5000 kg |
0:50:00 |
| Összesen | 15 | 22.5 km
33500 kg |
9:27:00 |
5.5 km
5000 kg |
0:50:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
97 | 600.5 km | 72:36:00 |
11 km |
1:27:00 |
|
Erősport
|
75 | 185000 kg | 47:39:00 |
5000 kg |
1:15:00 |
| Összesen | 172 | 600.5 km
185000 kg |
120:15:00 |
11.000 km
5000.0 kg |
1:27:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
