HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
7.88 km
19:56 02:32 p/km Normál tekerés
8.52 km
21:04 02:28 p/km Normál tekerés
7.82 km
1:32:47 11:52 p/km Séta |
1
7.81 km
18:40 02:23 p/km Normál tekerés
8.5 km
22:22 02:38 p/km Normál tekerés
21.13 km
1:30:38 04:17 p/km Normál futás
1.34 km
13:44 10:15 p/km Séta 16:10 Edzés |
2
7.83 km
19:32 02:30 p/km Normál tekerés
8.48 km
24:13 02:51 p/km Normál tekerés |
3
13.73 km
40:28 02:57 p/km Normál tekerés
20.4 km
1:00:19 02:57 p/km Normál tekerés |
4
15.02 km
59:25 03:57 p/km Normál futás 59:25 Edzés 08:22 Edzés |
5
3.76 km
40:01 10:39 p/km Séta |
9. hét
83.15 km
3:46:34
12.92 km
2:26:32
36.15 km
2:30:03
15.02 km
1:23:57 |
6
7.5 km
20:22 02:43 p/km Normál tekerés
7.35 km
23:20 03:10 p/km Normál tekerés |
7
8.62 km
19:53 02:18 p/km Normál tekerés
12.87 km
33:46 02:37 p/km Normál tekerés
8.41 km
30:04 03:35 p/km Normál tekerés |
8
7.87 km
21:15 02:42 p/km Normál tekerés
13.86 km
39:31 02:51 p/km Normál tekerés
11.59 km
41:59 03:37 p/km Normál tekerés |
9
17.51 km
1:48:44 06:13 p/km Normál futás |
10
7.89 km
19:16 02:27 p/km Normál tekerés
8.08 km
24:38 03:03 p/km Normál tekerés |
11
4.02 km
45:18 11:16 p/km Séta |
12
11.02 km
46:39 04:14 p/km Normál futás
0.7 km
08:15 11:47 p/km Séta |
10. hét
94.04 km
4:34:04
28.53 km
2:35:23
4.72 km
0:53:33 |
13
7.81 km
17:04 02:11 p/km Normál tekerés
8.11 km
22:34 02:47 p/km Normál tekerés |
14
7.73 km
17:28 02:16 p/km Normál tekerés
8.55 km
21:01 02:27 p/km Normál tekerés |
15
|
16
2.11 km
09:40 04:35 p/km Normál futás
9.03 km
1:04:51 07:11 p/km Normál futás
2.19 km
10:09 04:38 p/km Normál futás |
17
|
18
20.66 km
1:33:44 04:32 p/km Normál futás
1.06 km
18:50 17:46 p/km Séta
1.49 km
19:32 13:07 p/km Séta |
19
9.38 km
28:36 03:03 p/km Normál tekerés
13.38 km
56:03 04:11 p/km Normál futás
8.09 km
27:23 03:23 p/km Normál tekerés |
11. hét
49.67 km
2:14:06
47.37 km
3:54:27
2.55 km
0:38:22 |
20
7.84 km
21:02 02:41 p/km Normál tekerés
9.28 km
30:57 03:20 p/km Normál tekerés |
21
9.24 km
32:11 03:29 p/km Normál tekerés
9.27 km
33:39 03:38 p/km Normál tekerés |
22
|
23
6.81 km
1:13:14 10:45 p/km Séta |
24
|
25
|
26
21.13 km
1:32:02 04:21 p/km Normál futás
7 km
1:16:25 10:55 p/km Séta |
12. hét
35.63 km
1:57:49
13.81 km
2:29:39
21.13 km
1:32:02 |
27
1.68 km
02:56 01:45 p/km Séta |
28
|
29
10.01 km
40:46 04:04 p/km Normál futás
1.22 km
13:52 11:22 p/km Séta 11:54 Edzés |
30
|
31
|
1
|
2
|
13. hét
2.9 km
0:16:48
10.01 km
0:40:46
0:11:54
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 143.19 km | 11:12:41 |
21.13 km |
1:48:44 |
Bringázás
|
26 | 246.09 km | 11:51:33 |
20.4 km |
1:00:19 |
Túra
|
10 | 29.08 km | 5:12:07 |
7 km |
1:16:25 |
Egyéb
|
4 | - | 1:35:51 |
- | 0:59:25 |
Összesen | 51 | 433.38 km | 29:52:12 |
21.13 km | 1:48:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 803.5 km | 65:05:16 |
50.01 km |
4:14:25 |
Bringázás
|
86 | 824.32 km | 39:18:47 |
49.22 km |
2:41:59 |
Túra
|
43 | 148.77 km | 26:41:03 |
10.75 km |
1:56:51 |
Egyéb
|
27 | - | 15:31:44 |
- | 2:10:35 |
Összesen | 214 | 1948.22 km | 146:36:50 |
50.010 km | 4:14:25 |