bolgarblanka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
0 kg
31:28 Súlyemelés
0 kg
44:03 Súlyemelés |
3
0 kg
1:00:35 Súlyemelés
0 kg
1:02:38 Súlyemelés |
4
0 kg
42:04 Súlyemelés
0 kg
15:39 Súlyemelés
0 kg
58:30 Súlyemelés |
5
0 kg
41:55 Súlyemelés
0 kg
48:54 Súlyemelés
11.58 km
1:37:17 08:24 p/km Normál futás |
44. hét
42.55 km
6:45:46
11.58 km
1:37:17 |
|
6
0 kg
35:17 Súlyemelés
2.57 km
26:29 10:18 p/km Normál futás |
7
|
8
0 kg
42:58 Súlyemelés
0 kg
16:04 Súlyemelés 15:43 Jógázás
10.54 km
1:43:35 09:50 p/km Normál futás |
9
|
10
0 kg
11:18 Súlyemelés |
11
|
12
|
45. hét
1:45:37
13.11 km
2:10:04
0:15:43
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
0 kg
01:37 Súlyemelés |
46. hét
0:01:37
|
|
20
0 kg
33:42 Súlyemelés
0 kg
46:26 Súlyemelés |
21
1:10:42 Edzés 16:21 Edzés |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
47. hét
1:20:08
12.43 km
1:27:03 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
1.97 km
43:23 22:01 p/km Séta |
3
|
48. hét
1.97 km
0:43:23 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 24.69 km | 3:47:21 |
11.58 km |
1:43:35 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:15:43 |
- | 0:15:43 |
|
Erősport
|
16 | 0 kg | 9:53:08 |
0 kg |
1:02:38 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:27:03 |
- | 1:10:42 |
| Összesen | 22 | 79.67 km | 15:23:15 |
27.13 km | 1:43:35 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
33 | 192.16 km | 27:03:15 |
14.55 km |
1:48:44 |
|
Úszás
|
3 | 0.77 km | 0:24:09 |
0.53 km |
0:16:55 |
|
Túra
|
5 | 13.92 km | 3:46:35 |
5.2 km |
1:13:29 |
|
Jóga
|
17 | - | 14:56:20 |
- | 7:01:30 |
|
Erősport
|
62 | 0 kg | 40:19:51 |
0 kg |
2:39:38 |
|
Egyéb
|
62 | - | 34:25:44 |
- | 7:22:05 |
| Összesen | 182 | 575.51 km | 120:55:54 |
134.320 km | 7:22:05 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
