Edzéseim - 2023 - Edzésonline

bolgarblanka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	26 Erősport 0 kg 43:06 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 1:01:28 Súlyemelés Futás 4.22 km 29:17 06:56 p/km Normál futás	28	29 Erősport 0 kg 21:18 Súlyemelés Jóga 30:25 Jógázás Futás 3.7 km 25:30 06:54 p/km Normál futás	30	1 Erősport 0 kg 1:00:36 Súlyemelés	39. hét 5 erősport 4:06:28 2 futás 7.92 km 0:54:47 1 jóga 7.8 km 0:30:25
2 Egyéb 32:31 Edzés Erősport 0 kg 1:15:32 Súlyemelés	3 Egyéb 15:51 Edzés	4 Egyéb 15:40 Edzés Erősport 0 kg 1:21:33 Súlyemelés Futás 1.34 km 09:02 06:44 p/km Normál futás	5 Egyéb 15:40 Edzés Jóga 21:55 Jógázás	6 Egyéb 15:29 Edzés	7 Egyéb 7:22:05 Edzés	8	40. hét 6 egyéb 30.15 km 8:57:16 2 erősport 4.58 km 2:37:05 1 futás 1.34 km 0:09:02 1 jóga 1.66 km 0:21:55
9	10	11	12	13	14	15 Erősport 0 kg 1:15:18 Súlyemelés	41. hét 1 erősport 1:15:18
16 Egyéb 15:32 Edzés	17 Egyéb 15:45 Edzés Jóga 20:11 Jógázás Futás 9.5 km 1:29:51 09:27 p/km Normál futás	18 Egyéb 1:00:17 Edzés	19 Egyéb 15:38 Edzés Erősport 0 kg 22:28 Súlyemelés Erősport 0 kg 20:15 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:18:31 Súlyemelés	20 Egyéb 15:44 Edzés Erősport 0 kg 20:12 Súlyemelés Erősport 0 kg 24:34 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:48 Súlyemelés Futás 2.8 km 24:14 08:39 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 20:31 Súlyemelés Erősport 0 kg 22:33 Súlyemelés Egyéb 15:42 Edzés	22 Erősport 0 kg 20:10 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:49 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:58 Súlyemelés Jóga 25:38 Jógázás	42. hét 6 egyéb 5.43 km 2:18:38 2 jóga 0:45:49 2 futás 12.3 km 1:54:05 11 erősport 12.29 km 4:18:49
23 Erősport 0 kg 22:40 Súlyemelés Erősport 0 kg 2:39:38 Súlyemelés Erősport 0 kg 15:30 Súlyemelés Futás 9.52 km 1:23:04 08:44 p/km Normál futás	24	25 Erősport 0 kg 47:53 Súlyemelés Futás 2.18 km 24:19 11:09 p/km Normál futás Jóga 13:55 Jógázás	26 Erősport 0 kg 56:16 Súlyemelés Erősport 0 kg 15:44 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 50:04 Súlyemelés Erősport 0 kg 16:02 Súlyemelés	28 Futás 14.55 km 1:48:44 07:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 16:03 Súlyemelés	29 Túra 5.2 km 1:13:29 14:08 p/km Séta	43. hét 9 erősport 52.53 km 6:39:50 3 futás 26.25 km 3:36:07 1 jóga 0:13:55 1 túra 5.2 km 1:13:29
30	31	1	2 Erősport 0 kg 31:28 Súlyemelés Erősport 0 kg 44:03 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 1:00:35 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:02:38 Súlyemelés	4 Erősport 0 kg 42:04 Súlyemelés Erősport 0 kg 15:39 Súlyemelés Erősport 0 kg 58:30 Súlyemelés	5 Erősport 0 kg 41:55 Súlyemelés Erősport 0 kg 48:54 Súlyemelés Futás 11.58 km 1:37:17 08:24 p/km Normál futás	44. hét 9 erősport 42.55 km 6:45:46 1 futás 11.58 km 1:37:17

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	39.89 km	5:39:14	14.55 km	1:48:44
Túra	1	5.2 km	1:13:29	5.2 km	1:13:29
Jóga	4	-	1:21:39	-	0:25:38
Erősport	24	0 kg	15:51:38	0 kg	2:39:38
Egyéb	12	-	11:15:54	-	7:22:05
Összesen	47	151.73 km	35:21:54	48.32 km	7:22:05

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	33	192.16 km	27:03:15	14.55 km	1:48:44
Úszás	3	0.77 km	0:24:09	0.53 km	0:16:55
Túra	5	13.92 km	3:46:35	5.2 km	1:13:29
Jóga	17	-	14:56:20	-	7:01:30
Erősport	62	0 kg	40:19:51	0 kg	2:39:38
Egyéb	62	-	34:25:44	-	7:22:05
Összesen	182	575.51 km	120:55:54	134.320 km	7:22:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés