bogarkarosszeria edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
7.3 km
43:26 05:57 p/km Normál futás |
30
|
31
26 km
46:00 01:46 p/km Állóképesség javítás |
1
1:00:00 Tenisz |
2
|
3
|
35. hét
7.3 km
0:43:26
26 km
0:46:00
1:00:00
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
1:00:00 Tenisz |
9
30 km
1:15:00 02:30 p/km Normál tekerés |
10
|
36. hét
1:00:00
30 km
1:15:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
37. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
38. hét
|
|
25
|
26
24 km
1:00:00 02:30 p/km Taposás |
27
27 km
1:10:00 02:36 p/km Regeneráló tekerés |
28
|
29
|
30
|
1
|
39. hét
51 km
2:10:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
3 | 81 km | 3:25:00 |
30 km |
1:15:00 |
|
Labdajáték
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 5 | 81 km | 5:25:00 |
30 km | 1:15:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
45 | 341.5 km | 30:44:17 |
9.5 km |
0:58:17 |
|
Bringázás
|
56 | 1594.85 km | 66:13:23 |
60 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
2 | 23 km | 4:50:00 |
16 km |
3:30:00 |
|
Téli sport
|
4 | 190 km | 27:00:00 |
50 km |
7:00:00 |
|
Labdajáték
|
34 | - | 35:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
21 | - | 67:08:00 |
- | 6:00:00 |
| Összesen | 162 | 2149.35 km | 230:55:40 |
60.000 km | 7:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
