| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
6.75 km
39:57 05:55 p/km Normál futás
6.75 km
39:57 05:55 p/km Normál futás |
28
17.17 km
33:47 01:58 p/km Normál tekerés
7.03 km
40:28 05:45 p/km Normál futás
7.03 km
40:28 05:45 p/km Normál futás |
29
|
30
21.8 km
46:17 02:07 p/km Normál tekerés
6.28 km
32:50 05:14 p/km Normál futás |
1
|
2
100.94 km
4:03:47 02:25 p/km Normál tekerés |
3
18.04 km
37:56 02:06 p/km Normál tekerés
8.01 km
40:25 05:03 p/km Normál futás |
18. hét
41.85 km
3:54:05
157.95 km
6:01:47 |
|
4
15.85 km
34:59 02:12 p/km Normál tekerés
8.42 km
46:23 05:31 p/km Normál futás |
5
49.34 km
1:49:13 02:13 p/km Normál tekerés |
6
|
7
12.08 km
1:12:03 05:58 p/km Normál futás |
8
|
9
85.04 km
3:15:02 02:18 p/km Normál tekerés
85.04 km
3:15:02 02:18 p/km Normál tekerés
85.04 km
3:15:02 02:18 p/km Normál tekerés
11.92 km
1:08:53 05:47 p/km Normál futás |
10
3.12 km
21:48 06:59 p/km Normál futás |
19. hét
320.31 km
12:09:18
35.54 km
3:29:07 |
|
11
10.47 km
58:40 05:36 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
2 km
44:11 22:06 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
20.12 km
2:01:21 06:02 p/km Normál futás |
17
23.27 km
51:45 02:13 p/km Normál tekerés
8.25 km
46:20 05:37 p/km Normál futás |
20. hét
38.84 km
3:46:21
2 km
0:44:11
23.27 km
0:51:45 |
|
18
0.59 km
04:06 06:57 p/km Vegyes úszás |
19
49.36 km
1:46:38 02:10 p/km Normál tekerés |
20
|
21
6.02 km
35:40 05:55 p/km Normál futás |
22
|
23
125.63 km
4:53:23 02:20 p/km Normál tekerés |
24
2 km
45:59 23:00 p/km Vegyes úszás |
21. hét
2.59 km
0:50:05
174.99 km
6:40:01
6.02 km
0:35:40 |
|
25
46.38 km
1:39:49 02:09 p/km Normál tekerés
9.39 km
53:25 05:41 p/km Normál futás |
26
25.85 km
55:18 02:08 p/km Normál tekerés |
27
|
28
17.8 km
40:52 02:18 p/km Normál tekerés
6.25 km
31:28 05:02 p/km Normál futás |
29
18.07 km
39:04 02:10 p/km Normál tekerés
8.13 km
40:55 05:02 p/km Normál futás |
30
|
31
10.01 km
55:33 05:33 p/km Normál futás |
22. hét
108.1 km
3:55:03
33.78 km
3:01:21 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 122.19 km | 11:32:54 |
20.12 km |
2:01:21 |
|
Úszás
|
3 | 4.59 km | 1:34:16 |
2 km |
0:45:59 |
|
Bringázás
|
14 | 745.65 km | 28:17:50 |
125.63 km |
4:53:23 |
| Összesen | 30 | 872.43 km | 41:25:00 |
125.63 km | 4:53:23 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
85 | 1108.74 km | 106:19:25 |
205.2 km |
18:20:26 |
|
Úszás
|
8 | 12.59 km | 4:30:38 |
2 km |
0:45:59 |
|
Bringázás
|
36 | 1454.97 km | 54:54:02 |
127.37 km |
4:53:23 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 35:20:10 |
0 kg |
25:00:01 |
| Összesen | 137 | 2647.65 km | 201:04:15 |
205.200 km | 25:00:01 |