bmonika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
1
|
2
1:00:00 Squash |
3
|
4
|
5
|
6
|
14. hét
1:00:00
|
|
7
|
8
|
9
4.5 km
30:47 06:50 p/km Laza futás |
10
|
11
|
12
|
13
10 km
1:16:10 07:37 p/km Normál futás |
15. hét
14.5 km
1:46:57 |
|
14
|
15
|
16
1:00:00 Squash |
17
|
18
|
19
|
20
|
16. hét
1:00:00
|
|
21
4.5 km
30:52 06:52 p/km Normál futás |
22
|
23
1:00:00 Squash |
24
|
25
|
26
8.9 km
1:05:00 07:18 p/km Laza futás |
27
5 km
53:50 10:46 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
17. hét
18.4 km
2:29:42
1:00:00
0:30:00
|
|
28
|
29
|
30
1:00:00 Squash |
1
|
2
|
3
|
4
4.5 km
31:17 06:57 p/km Normál futás |
18. hét
1:00:00
4.5 km
0:31:17 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 32.9 km | 4:16:39 |
10 km |
1:16:10 |
|
Labdajáték
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 10 | 32.9 km | 8:46:39 |
10 km | 1:16:10 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
25 | 159 km | 20:19:23 |
11.6 km |
1:54:58 |
|
Bringázás
|
1 | 53 km | 3:35:00 |
53 km |
3:35:00 |
|
Labdajáték
|
43 | - | 43:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Egyéb
|
34 | - | 13:04:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 103 | 212 km | 79:58:23 |
53.000 km | 3:35:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
