| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
1.75 km
16:47 09:35 p/km Séta |
29
30:24 Edzés |
30
|
1
|
2
8.82 km
2:26:14 16:35 p/km Hegyi túra
8.82 km
2:26:14 16:35 p/km Hegyi túra |
3
|
18. hét
19.39 km
5:09:15
0:30:24
|
|
4
|
5
|
6
|
7
1.26 km
20:02 15:54 p/km Séta |
8
19.28 km
1:01:37 03:12 p/km Normál tekerés |
9
1.02 km
14:18 14:01 p/km Séta |
10
|
19. hét
2.28 km
0:34:20
19.28 km
1:01:37 |
|
11
|
12
10.01 km
54:05 05:24 p/km Normál futás |
13
|
14
14.01 km
1:14:16 05:18 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
1.73 km
28:57 16:44 p/km Séta |
20. hét
24.02 km
2:08:21
1.73 km
0:28:57 |
|
18
|
19
15.69 km
1:18:51 05:02 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
14.01 km
1:13:40 05:15 p/km Normál futás |
23
41:52 Edzés 23:50 Edzés 1:45:47 Edzés 34:33 Edzés |
24
|
21. hét
29.7 km
2:32:31
3:26:02
|
|
25
5.01 km
26:07 05:13 p/km Normál futás |
26
14.14 km
1:14:08 05:15 p/km Normál futás |
27
3.72 km
37:55 10:12 p/km Séta |
28
|
29
|
30
1.73 km
22:13 12:51 p/km Séta |
31
22.78 km
2:04:42 05:28 p/km Normál futás |
22. hét
41.93 km
3:44:57
5.45 km
1:00:08 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 95.65 km | 8:25:49 |
22.78 km |
2:04:42 |
|
Bringázás
|
1 | 19.28 km | 1:01:37 |
19.28 km |
1:01:37 |
|
Túra
|
7 | 27.1 km | 6:55:53 |
8.82 km |
2:26:14 |
|
Egyéb
|
4 | - | 3:26:02 |
- | 1:45:47 |
| Összesen | 19 | 142.03 km | 19:49:21 |
22.78 km | 2:26:14 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
60 | 871.37 km | 76:12:33 |
22.85 km |
2:04:42 |
|
Úszás
|
3 | 1 km | 0:54:30 |
0.39 km |
0:27:01 |
|
Bringázás
|
1 | 19.28 km | 1:01:37 |
19.28 km |
1:01:37 |
|
Túra
|
24 | 108.45 km | 15:17:25 |
46.59 km |
2:26:14 |
|
Egyéb
|
7 | - | 4:20:15 |
- | 1:45:47 |
| Összesen | 98 | 1012.39 km | 101:05:00 |
46.590 km | 2:26:14 |