| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
15.2 km
1:20:09 05:16 p/km Normál futás |
1
|
2
16.14 km
1:24:02 05:12 p/km Normál futás |
3
|
4
17.07 km
1:27:39 05:08 p/km Normál futás |
5
|
14. hét
48.41 km
4:11:50 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
13.27 km
1:10:12 05:17 p/km Normál futás
1.28 km
18:45 14:39 p/km Séta |
15. hét
13.27 km
1:10:12
1.28 km
0:18:45 |
|
13
|
14
16.01 km
1:23:13 05:12 p/km Normál futás |
15
|
16
17.51 km
1:29:43 05:07 p/km Normál futás |
17
|
18
46.59 km
1:38:12 02:06 p/km Hegyi túra
17.01 km
1:30:13 05:18 p/km Normál futás |
19
22.65 km
2:03:20 05:27 p/km Normál futás |
16. hét
73.18 km
6:26:29
46.59 km
1:38:12 |
|
20
|
21
|
22
0.48 km
08:40 18:03 p/km Séta |
23
|
24
19.23 km
1:39:27 05:10 p/km Normál futás
11.7 km
58:51 05:02 p/km Normál futás
17.87 km
1:40:08 05:36 p/km Normál futás |
25
7.26 km
39:27 05:26 p/km Normál futás |
26
|
17. hét
0.48 km
0:08:40
56.06 km
4:57:53 |
|
27
|
28
1.75 km
16:47 09:35 p/km Séta |
29
30:24 Edzés |
30
|
1
|
2
8.82 km
2:26:14 16:35 p/km Hegyi túra
8.82 km
2:26:14 16:35 p/km Hegyi túra |
3
|
18. hét
19.39 km
5:09:15
0:30:24
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 175.72 km | 15:26:15 |
22.65 km |
2:03:20 |
|
Túra
|
4 | 50.1 km | 2:22:24 |
46.59 km |
1:38:12 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:30:24 |
- | 0:30:24 |
| Összesen | 16 | 225.82 km | 18:19:03 |
46.59 km | 2:03:20 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
60 | 871.37 km | 76:12:33 |
22.85 km |
2:04:42 |
|
Úszás
|
3 | 1 km | 0:54:30 |
0.39 km |
0:27:01 |
|
Bringázás
|
1 | 19.28 km | 1:01:37 |
19.28 km |
1:01:37 |
|
Túra
|
24 | 108.45 km | 15:17:25 |
46.59 km |
2:26:14 |
|
Egyéb
|
8 | - | 4:44:28 |
- | 1:45:47 |
| Összesen | 99 | 1012.39 km | 101:29:13 |
46.590 km | 2:26:14 |