HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
12.01 km
1:10:10 05:51 p/km Normál futás |
2
18.02 km
1:48:40 06:02 p/km Normál futás |
3
|
4
11.28 km
1:05:45 05:50 p/km Normál futás |
5
14.61 km
1:52:34 07:42 p/km Normál futás
5.48 km
1:21:47 14:55 p/km Séta |
18. hét
55.92 km
5:57:09
5.48 km
1:21:47 |
6
|
7
11.01 km
1:01:50 05:37 p/km Normál futás |
8
1.88 km
21:42 11:33 p/km Séta |
9
16.11 km
1:32:30 05:45 p/km Normál futás |
10
|
11
5.25 km
1:08:31 13:03 p/km Séta |
12
18.39 km
2:19:54 07:36 p/km Normál futás
5 km
1:06:21 13:16 p/km Séta |
19. hét
45.51 km
4:54:14
12.13 km
2:36:34 |
13
|
14
11.26 km
1:03:15 05:37 p/km Normál futás |
15
15.17 km
1:25:51 05:40 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
20.65 km
2:06:07 06:06 p/km Normál futás |
19
11.01 km
1:04:06 05:49 p/km Normál futás
11.01 km
1:04:06 05:49 p/km Normál futás |
20. hét
69.1 km
6:43:25 |
20
|
21
4.56 km
1:07:57 14:54 p/km Séta |
22
|
23
11.79 km
1:06:58 05:41 p/km Normál futás |
24
7.07 km
37:29 05:18 p/km Normál futás |
25
15.38 km
1:33:03 06:03 p/km Normál futás |
26
13.09 km
1:19:59 06:07 p/km Normál futás
7.01 km
1:43:58 14:50 p/km Séta |
21. hét
11.57 km
2:51:55
47.33 km
4:37:29 |
27
|
28
|
29
10.04 km
59:32 05:56 p/km Normál futás |
30
10 km
59:32 05:57 p/km Normál futás |
31
|
1
4.15 km
25:15 06:05 p/km Normál futás
6.85 km
34:11 04:59 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
31.04 km
2:58:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 237.9 km | 24:11:21 |
20.65 km |
2:19:54 |
Túra
|
6 | 29.18 km | 6:50:16 |
7.01 km |
1:43:58 |
Összesen | 24 | 267.08 km | 31:01:37 |
20.65 km | 2:19:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
111 | 1331.26 km | 140:28:08 |
30.02 km |
4:40:07 |
Túra
|
39 | 225.18 km | 51:23:34 |
11.29 km |
2:52:38 |
Összesen | 150 | 1556.44 km | 191:51:42 |
30.020 km | 4:40:07 |