| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
13.01 km
1:11:09 05:28 p/km Normál futás |
29
|
30
11.37 km
1:08:07 05:59 p/km Normál futás |
31
2.06 km
08:53 04:19 p/km Normál tekerés |
1
15.15 km
1:54:01 07:32 p/km Normál futás |
2
14 km
1:30:14 06:27 p/km Normál futás |
31. hét
53.53 km
5:43:31
2.06 km
0:08:53 |
|
3
6.03 km
36:13 06:00 p/km Normál futás |
4
|
5
10.38 km
1:01:45 05:57 p/km Normál futás |
6
8.43 km
50:20 05:58 p/km Normál futás |
7
|
8
10.95 km
1:04:47 05:55 p/km Normál futás |
9
16.01 km
2:10:28 08:09 p/km Normál futás |
32. hét
51.8 km
5:43:33 |
|
10
|
11
12.1 km
1:16:14 06:18 p/km Normál futás |
12
7.11 km
41:48 05:53 p/km Normál futás
2.02 km
26:55 13:20 p/km Séta |
13
|
14
10.17 km
58:01 05:42 p/km Normál futás |
15
6.06 km
37:04 06:07 p/km Normál futás |
16
16.25 km
1:44:45 06:27 p/km Normál futás |
33. hét
51.69 km
5:17:52
2.02 km
0:26:55 |
|
17
8.16 km
49:22 06:03 p/km Normál futás |
18
|
19
10.45 km
1:02:22 05:58 p/km Normál futás |
20
8 km
49:52 06:14 p/km Normál futás
2.24 km
49:07 21:56 p/km Séta |
21
8.15 km
50:33 06:12 p/km Normál futás
1.88 km
50:33 26:53 p/km Állószörf
1.66 km
30:50 18:34 p/km Séta |
22
4.75 km
1:44:15 21:57 p/km Séta |
23
|
34. hét
34.76 km
3:32:09
8.65 km
3:04:12
1.88 km
0:50:33 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 167.4 km | 17:57:49 |
16.25 km |
2:10:28 |
|
Túra
|
4 | 10.67 km | 3:31:07 |
4.75 km |
1:44:15 |
|
Vizisport
|
1 | 1.88 km | 0:50:33 |
1.88 km |
0:50:33 |
| Összesen | 21 | 179.95 km | 22:19:29 |
16.25 km | 2:10:28 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
145 | 1464.35 km | 155:55:31 |
30.31 km |
3:15:14 |
|
Bringázás
|
10 | 38.57 km | 3:02:24 |
6.24 km |
0:26:45 |
|
Túra
|
84 | 294.11 km | 104:01:49 |
28.33 km |
8:20:59 |
|
Vizisport
|
1 | 1.88 km | 0:50:33 |
1.88 km |
0:50:33 |
| Összesen | 240 | 1798.91 km | 263:50:17 |
30.310 km | 8:20:59 |