| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
8.92 km
57:53 06:29 p/km Normál futás |
3
5.18 km
31:13 06:02 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
0.93 km
15:46 16:57 p/km Séta
4.71 km
1:42:41 21:48 p/km Séta |
7
|
49. hét
14.1 km
1:29:06
5.64 km
1:58:27 |
|
8
|
9
|
10
5.77 km
36:09 06:16 p/km Normál futás |
11
6.74 km
1:47:26 15:56 p/km Séta |
12
11.67 km
1:06:34 05:42 p/km Normál futás |
13
5.02 km
30:46 06:08 p/km Normál futás |
14
4.01 km
19:51 04:57 p/km Normál futás |
50. hét
26.47 km
2:33:20
6.74 km
1:47:26 |
|
15
1.83 km
30:40 16:45 p/km Séta |
16
6.54 km
37:15 05:42 p/km Normál futás |
17
5.08 km
30:37 06:02 p/km Normál futás |
18
4.5 km
1:57:23 26:05 p/km Séta |
19
3.71 km
1:39:56 26:56 p/km Séta |
20
1.78 km
51:44 29:04 p/km Séta |
21
15.38 km
1:39:49 06:29 p/km Normál futás
3.47 km
57:13 16:29 p/km Séta |
51. hét
15.29 km
5:56:56
27 km
2:47:41 |
|
22
|
23
10.02 km
57:16 05:43 p/km Normál futás |
24
5.01 km
33:49 06:45 p/km Normál futás |
25
12.44 km
1:29:32 07:12 p/km Normál futás |
26
7.23 km
44:22 06:08 p/km Normál futás |
27
5.02 km
1:08:46 13:42 p/km Séta |
28
11.3 km
1:07:45 06:00 p/km Normál futás |
52. hét
46 km
4:52:44
5.02 km
1:08:46 |
|
29
9.12 km
3:16:07 21:30 p/km Séta |
30
10.97 km
1:01:06 05:34 p/km Normál futás
8.05 km
3:47:22 28:15 p/km Séta |
31
5.7 km
2:35:58 27:22 p/km Séta
2.6 km
52:00 20:00 p/km Séta |
1
11 km
1:07:42 06:09 p/km Normál futás |
2
5.47 km
33:09 06:04 p/km Normál futás |
3
5.19 km
31:39 06:06 p/km Normál futás |
4
13.64 km
1:22:22 06:02 p/km Normál futás
5.01 km
1:38:48 19:43 p/km Séta
0.8 km
14:21 17:56 p/km Séta
1.37 km
23:09 16:54 p/km Séta |
1. hét
32.65 km
12:47:45
46.27 km
4:35:58 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 124.54 km | 12:43:57 |
15.38 km |
1:39:49 |
|
Túra
|
13 | 58.16 km | 21:23:02 |
9.12 km |
3:47:22 |
| Összesen | 28 | 182.7 km | 34:06:59 |
15.38 km | 3:47:22 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
190 | 2131.93 km | 224:41:51 |
42.88 km |
4:27:50 |
|
Bringázás
|
24 | 107.71 km | 8:40:02 |
6.15 km |
0:33:54 |
|
Túra
|
126 | 561.94 km | 166:25:00 |
33.44 km |
6:45:07 |
| Összesen | 340 | 2801.58 km | 399:46:53 |
42.880 km | 6:45:07 |