| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
11.03 km
1:06:07 06:00 p/km Normál futás |
29
5.19 km
31:06 06:00 p/km Normál futás |
30
10.14 km
1:04:37 06:22 p/km Normál futás |
31
6.69 km
1:50:55 16:35 p/km Séta |
1
11.28 km
1:09:07 06:08 p/km Normál futás
8.44 km
1:58:04 13:59 p/km Hegyi túra |
2
16.07 km
1:41:23 06:19 p/km Normál futás |
44. hét
53.71 km
5:32:20
15.13 km
3:48:59 |
|
3
9.11 km
55:37 06:06 p/km Normál futás |
4
|
5
10.14 km
56:15 05:33 p/km Normál futás |
6
5.8 km
34:12 05:54 p/km Normál futás |
7
|
8
17.52 km
1:47:40 06:09 p/km Normál futás
5.38 km
1:12:35 13:29 p/km Séta |
9
5.04 km
33:51 06:43 p/km Normál futás |
45. hét
47.61 km
4:47:35
5.38 km
1:12:35 |
|
10
7.84 km
50:20 06:25 p/km Normál futás |
11
|
12
12.78 km
1:12:09 05:39 p/km Normál futás |
13
3.6 km
25:41 07:08 p/km Normál futás |
14
|
15
10.05 km
1:03:02 06:16 p/km Normál futás
2.3 km
1:41:48 44:16 p/km Séta |
16
10.86 km
1:26:14 07:56 p/km Normál futás |
46. hét
45.13 km
4:57:26
2.3 km
1:41:48 |
|
17
|
18
|
19
11.04 km
1:01:14 05:33 p/km Normál futás |
20
|
21
12.25 km
1:14:03 06:03 p/km Normál futás
0.75 km
13:53 18:31 p/km Séta |
22
5.16 km
31:22 06:05 p/km Normál futás |
23
15 km
1:36:09 06:25 p/km Normál futás
3.17 km
45:36 14:23 p/km Séta |
47. hét
43.45 km
4:22:48
3.92 km
0:59:29 |
|
24
|
25
|
26
4.24 km
4:38:10 01:05:36 p/km Séta |
27
8.5 km
52:04 06:08 p/km Normál futás
3.48 km
3:49:22 01:05:55 p/km Séta |
28
8.17 km
45:57 05:37 p/km Normál futás
0.78 km
10:08 12:59 p/km Séta
2.06 km
2:05:29 01:00:55 p/km Séta |
29
5.28 km
32:37 06:11 p/km Normál futás |
30
5.57 km
33:57 06:06 p/km Normál futás |
48. hét
10.56 km
10:43:09
27.52 km
2:44:35 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 191.06 km | 19:42:54 |
17.52 km |
1:47:40 |
|
Túra
|
9 | 30.6 km | 16:35:05 |
8.44 km |
4:38:10 |
| Összesen | 29 | 221.66 km | 36:17:59 |
17.52 km | 4:38:10 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
190 | 2131.93 km | 224:41:51 |
42.88 km |
4:27:50 |
|
Bringázás
|
24 | 107.71 km | 8:40:02 |
6.15 km |
0:33:54 |
|
Túra
|
126 | 561.94 km | 166:25:00 |
33.44 km |
6:45:07 |
| Összesen | 340 | 2801.58 km | 399:46:53 |
42.880 km | 6:45:07 |