HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
8.98 km
36:29 04:04 p/km Normál tekerés
11.13 km
42:49 03:51 p/km Normál tekerés |
1
2.15 km
11:09 05:11 p/km Normál tekerés
10.39 km
37:34 03:37 p/km Normál tekerés
2.82 km
10:53 03:52 p/km Normál tekerés
2.12 km
19:02 08:59 p/km Normál futás 52:01 Edzés
8.19 km
31:57 03:54 p/km Normál tekerés |
2
9.97 km
38:50 03:54 p/km Normál tekerés
2.26 km
10:07 04:29 p/km Normál tekerés
9.45 km
42:14 04:28 p/km Normál tekerés |
3
9.18 km
36:05 03:56 p/km Normál tekerés
1.21 km
05:00 04:08 p/km Normál tekerés
8.77 km
37:03 04:13 p/km Normál tekerés |
4
0.78 km
10:22 13:17 p/km Séta
5.21 km
45:53 08:48 p/km Normál futás
0.66 km
09:39 14:37 p/km Séta
0.53 km
08:28 15:58 p/km Séta
0.58 km
09:07 15:43 p/km Séta
0.42 km
06:15 14:53 p/km Séta
1.14 km
04:14 03:43 p/km Normál tekerés |
5
0.78 km
15:32 19:55 p/km Séta |
6
|
27. hét
85.64 km
5:44:24
7.33 km
1:04:55
0:52:01
3.75 km
0:59:23 |
7
11.58 km
38:37 03:20 p/km Normál tekerés
9.28 km
31:59 03:27 p/km Normál tekerés |
8
4.03 km
35:45 08:52 p/km Normál futás
0 km
10:04 00:00 p/km Evezés
9.89 km
36:17 03:40 p/km Normál tekerés
9.95 km
34:53 03:30 p/km Normál tekerés
1.31 km
20:27 15:37 p/km Séta |
9
4.46 km
19:52 04:27 p/km Normál tekerés
0.27 km
04:08 15:19 p/km Séta
0.86 km
12:40 14:44 p/km Séta
3.56 km
16:25 04:37 p/km Normál tekerés
1.77 km
23:10 13:05 p/km Séta
0.85 km
14:36 17:11 p/km Séta |
10
12.04 km
42:36 03:32 p/km Normál tekerés
3.3 km
29:51 09:03 p/km Normál futás
0 km
10:25 00:00 p/km Evezés
9.37 km
32:31 03:28 p/km Normál tekerés |
11
4.51 km
37:50 08:23 p/km Normál futás
0 km
11:10 00:00 p/km Evezés
10.97 km
37:53 03:27 p/km Normál tekerés
9.69 km
32:57 03:24 p/km Normál tekerés
3.71 km
16:17 04:23 p/km Normál tekerés |
12
0.36 km
05:07 14:13 p/km Séta
1.71 km
07:49 04:34 p/km Normál tekerés
5.2 km
44:50 08:37 p/km Normál futás
6.03 km
15:13 02:31 p/km Evezés
2.91 km
11:57 04:06 p/km Normál tekerés
0.7 km
10:12 14:34 p/km Séta
2.29 km
11:10 04:53 p/km Normál tekerés |
13
|
28. hét
101.41 km
6:11:13
17.04 km
2:28:16
6.03 km
0:46:52
6.12 km
1:30:20 |
14
9.3 km
30:25 03:16 p/km Normál tekerés
9.43 km
32:39 03:28 p/km Normál tekerés |
15
12.77 km
47:57 03:45 p/km Normál tekerés
3.69 km
36:13 09:49 p/km Normál futás
0 km
10:59 00:00 p/km Evezés
9.33 km
31:49 03:25 p/km Normál tekerés |
16
11.87 km
41:30 03:30 p/km Normál tekerés
1.56 km
24:57 16:00 p/km Normál futás
0 km
10:52 00:00 p/km Evezés 14:11 Edzés
9.35 km
32:30 03:29 p/km Normál tekerés |
17
11.02 km
39:17 03:34 p/km Normál tekerés
2.6 km
30:00 11:32 p/km Normál futás
0 km
11:18 00:00 p/km Evezés 16:54 Edzés
9.29 km
34:03 03:40 p/km Normál tekerés |
18
10.04 km
34:57 03:29 p/km Normál tekerés
8 km
24:49 03:06 p/km Normál tekerés
8.7 km
28:45 03:18 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
29. hét
109.1 km
6:18:41
7.85 km
1:31:10
0:33:09
0:31:05
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
30. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 32.22 km | 5:04:21 |
5.21 km |
0:45:53 |
Bringázás
|
36 | 276.04 km | 16:55:00 |
12.77 km |
0:47:57 |
Túra
|
13 | 9.87 km | 2:29:43 |
1.77 km |
0:23:10 |
Vizisport
|
7 | 6.03 km | 1:20:01 |
6.03 km |
0:15:13 |
Egyéb
|
3 | - | 1:23:06 |
- | 0:52:01 |
Összesen | 68 | 324.16 km | 27:12:11 |
12.77 km | 0:52:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 32.3 km | 5:04:31 |
5.21 km |
0:45:53 |
Bringázás
|
136 | 1105.22 km | 409:23:53 |
33.69 km |
341:33:00 |
Túra
|
98 | 76.35 km | 18:10:31 |
5.17 km |
1:13:36 |
Jóga
|
3 | - | 0:59:47 |
- | 0:28:45 |
Vizisport
|
7 | 6.03 km | 1:20:01 |
6.03 km |
0:15:13 |
Egyéb
|
14 | - | 8:53:11 |
- | 0:52:17 |
Összesen | 268 | 1229.13 km | 443:51:54 |
33.690 km | 341:33:00 |