HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
46.32 km
1:54:35 02:28 p/km Normál tekerés |
2
6.01 km
40:51 06:48 p/km Normál futás |
3
1.74 km
41:05 23:37 p/km Vegyes úszás
8.01 km
39:22 04:55 p/km Normál futás |
4
15.01 km
1:27:27 05:50 p/km Normál futás |
5
|
6
121 km
4:56:25 02:27 p/km Normál tekerés
6.01 km
35:45 05:57 p/km Normál futás |
7
5.01 km
32:43 06:32 p/km Normál futás |
23. hét
167.32 km
6:51:00
40.05 km
3:56:08
1.74 km
0:41:05 |
8
50.04 km
1:54:51 02:18 p/km Normál tekerés |
9
|
10
30.47 km
1:11:31 02:21 p/km Normál tekerés
2.5 km
15:11 06:04 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
55.11 km
2:06:39 02:18 p/km Normál tekerés |
14
13.01 km
1:25:12 06:33 p/km Normál futás |
24. hét
135.62 km
5:13:01
15.51 km
1:40:23 |
15
|
16
10 km
57:15 05:44 p/km Normál futás |
17
1.96 km
45:48 23:22 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
28.4 km
1:04:01 02:15 p/km Normál tekerés |
20
0 km
1:30:32 00:00 p/km Normál tekerés
5.01 km
29:00 05:47 p/km Normál futás |
21
16.01 km
1:34:34 05:54 p/km Normál futás |
25. hét
31.02 km
3:00:49
1.96 km
0:45:48
28.4 km
2:34:33 |
22
0 km
1:00:12 00:00 p/km Normál tekerés |
23
8 km
46:06 05:46 p/km Normál futás |
24
29.04 km
1:03:07 02:10 p/km Normál tekerés |
25
|
26
|
27
60.12 km
2:13:21 02:13 p/km Normál tekerés |
28
15 km
1:40:24 06:42 p/km Normál futás |
26. hét
89.16 km
4:16:40
23 km
2:26:30 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 109.58 km | 11:03:50 |
16.01 km |
1:40:24 |
Úszás
|
2 | 3.7 km | 1:26:53 |
1.96 km |
0:45:48 |
Bringázás
|
10 | 420.5 km | 18:55:14 |
121 km |
4:56:25 |
Összesen | 24 | 533.78 km | 31:25:57 |
121 km | 4:56:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
119 | 1130.46 km | 110:09:54 |
21.18 km |
2:18:15 |
Úszás
|
26 | 68.32 km | 25:10:48 |
8.03 km |
1:16:51 |
Bringázás
|
88 | 1665.66 km | 168:46:08 |
121 km |
50:24:01 |
Túra
|
2 | 9.2 km | 2:32:04 |
5.03 km |
1:27:15 |
Egyéb
|
2 | - | 0:04:32 |
- | 0:02:55 |
Összesen | 237 | 2874.11 km | 306:43:26 |
121.000 km | 50:24:01 |