HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
32. hét
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
33. hét
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
34. hét
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 505.33 km | 48:10:47 |
21.11 km |
1:51:41 |
Úszás
|
68 | 144.19 km | 57:54:13 |
3.3 km |
1:24:23 |
Bringázás
|
75 | 1298.36 km | 102:38:44 |
113.57 km |
5:07:27 |
Görkori
|
1 | 0.36 km | 0:03:09 |
0.36 km |
0:03:09 |
Jóga
|
3 | - | 2:22:19 |
- | 1:01:04 |
Erősport
|
14 | 0 kg | 10:39:29 |
0 kg |
1:15:28 |
Egyéb
|
21 | - | 9:01:12 |
- | 1:44:08 |
Összesen | 255 | 1985.89 km | 230:49:53 |
113.570 km | 5:07:27 |