bejcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
8.75 km
52:51 06:02 p/km Normál futás |
28
33.3 km
1:41:00 03:02 p/km Normál tekerés |
29
9 km
59:30 06:37 p/km erdei terepfutás |
30
4.9 km
1:13:37 15:01 p/km Séta |
31
|
1
|
35. hét
17.75 km
1:52:21
33.3 km
1:41:00
4.9 km
1:13:37 |
|
2
|
3
16.8 km
1:06:05 03:56 p/km Regeneráló tekerés |
4
34:00 stratching
10 km
1:07:13 06:43 p/km Laza futás |
5
8.5 km
1:00:50 07:09 p/km erdei terepfutás |
6
1:04:00 INTERVALL |
7
13.2 km
1:40:00 07:35 p/km erdei terepfutás |
8
|
36. hét
16.8 km
1:06:05
1:38:00
31.7 km
3:48:03 |
|
9
|
10
11 km
1:15:50 06:54 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
11
1:07:00 INTERVALL |
12
|
13
|
14
14.21 km
1:28:35 06:14 p/km Laza futás |
15
|
37. hét
25.21 km
2:44:25
1:07:00
|
|
16
|
17
13 km
1:18:53 06:04 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
1:07:00 INTERVALL |
21
16.07 km
2:07:11 07:55 p/km erdei terepfutás |
22
|
38. hét
29.07 km
3:26:04
1:07:00
|
|
23
14.21 km
1:29:16 06:17 p/km Laza futás |
24
|
25
30.35 km
1:42:00 03:22 p/km Normál tekerés |
26
10.41 km
1:08:39 06:36 p/km dombfutás |
27
1:09:00 INTERVALL |
28
12 km
1:26:55 07:15 p/km erdei terepfutás |
29
|
39. hét
36.62 km
4:04:50
30.35 km
1:42:00
1:09:00
|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
10 km
1:04:28 06:27 p/km Laza futás |
6
|
40. hét
10 km
1:04:28 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 122.6 km | 14:03:22 |
16.07 km |
2:07:11 |
|
Bringázás
|
2 | 47.15 km | 2:48:05 |
30.35 km |
1:42:00 |
|
Aerobic
|
5 | - | 5:01:00 |
- | 1:09:00 |
| Összesen | 17 | 169.75 km | 21:52:27 |
30.35 km | 2:07:11 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 1477.32 km | 161:35:33 |
21.1 km |
3:38:56 |
|
Úszás
|
2 | 3.65 km | 1:41:30 |
3 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
29 | 681.32 km | 44:17:14 |
41.11 km |
4:15:00 |
|
Túra
|
9 | 61.06 km | 16:11:04 |
13.56 km |
3:24:00 |
|
Aerobic
|
21 | - | 23:54:19 |
- | 1:20:00 |
| Összesen | 191 | 2223.35 km | 247:39:40 |
41.110 km | 4:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
