Edzéseim - 2024 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 10 km 1:02:58 06:18 p/km Laza futás	31	1 Futás 9 km 56:45 06:18 p/km Laza futás	2	3 Futás 10.5 km 1:06:38 06:21 p/km Laza futás	4 Túra 5.2 km 1:23:00 15:58 p/km Séta	31. hét 3 futás 29.5 km 3:06:21 1 túra 5.2 km 1:23:00
5 Bringázás 40.8 km 4:15:00 06:15 p/km Regeneráló tekerés	6	7 Futás 10 km 1:05:40 06:34 p/km Laza futás	8 Futás 10.3 km 1:05:15 06:20 p/km Laza futás	9	10 Úszás 0.65 km 31:30 48:28 p/km Mellúszás	11	32. hét 1 bringázás 40.8 km 4:15:00 2 futás 20.3 km 2:10:55 1 Úszás 0.65 km 0:31:30
12 Futás 10.2 km 1:04:14 06:18 p/km Laza futás	13	14 Futás 10 km 1:04:43 06:28 p/km Laza futás	15 Bringázás 30.25 km 1:33:55 03:06 p/km Normál tekerés	16	17	18	33. hét 2 futás 20.2 km 2:08:57 1 bringázás 30.25 km 1:33:55
19 Futás 11 km 1:08:26 06:13 p/km Laza futás	20 Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Laza futás	21	22 Futás 8.9 km 59:36 06:42 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	23 Bringázás 20.35 km 1:15:00 03:41 p/km Regeneráló tekerés	24	25 Aerobic 31:00 nyújtás, gerinctréning Futás 10 km 1:02:42 06:16 p/km Laza futás	34. hét 4 futás 40.9 km 4:20:44 1 bringázás 20.35 km 1:15:00 1 aerobic 0:31:00
26	27 Futás 8.75 km 52:51 06:02 p/km Normál futás	28 Bringázás 33.3 km 1:41:00 03:02 p/km Normál tekerés	29 Futás 9 km 59:30 06:37 p/km erdei terepfutás	30 Túra 4.9 km 1:13:37 15:01 p/km Séta	31	1	35. hét 2 futás 17.75 km 1:52:21 1 bringázás 33.3 km 1:41:00 1 túra 4.9 km 1:13:37

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	118.65 km	12:36:20	11 km	1:10:00
Úszás	1	0.65 km	0:31:30	0.65 km	0:31:30
Bringázás	4	124.7 km	8:44:55	40.8 km	4:15:00
Túra	2	10.1 km	2:36:37	5.2 km	1:23:00
Aerobic	1	-	0:31:00	-	0:31:00
Összesen	20	254.1 km	25:00:22	40.8 km	4:15:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	130	1477.32 km	161:35:33	21.1 km	3:38:56
Úszás	2	3.65 km	1:41:30	3 km	1:10:00
Bringázás	29	681.32 km	44:17:14	41.11 km	4:15:00
Túra	9	61.06 km	16:11:04	13.56 km	3:24:00
Aerobic	21	-	23:54:19	-	1:20:00
Összesen	191	2223.35 km	247:39:40	41.110 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés