bejcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
7.6 km
54:04 07:07 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
1
13.56 km
3:24:00 15:03 p/km Hegyi túra |
2
|
3
|
4
 Verseny7.09 km 41:23 05:50 p/km Normál futás Verseny7.09 km 39:44 05:36 p/km Lendületes futás |
5
Verseny7.59 km 44:00 05:48 p/km Lendületes futás |
18. hét
29.37 km
2:59:11
13.56 km
3:24:00 |
|
6
|
7
|
8
9 km
55:55 06:13 p/km Laza futás |
9
7 km
47:32 06:47 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
10
|
11
23.2 km
1:13:00 03:09 p/km Normál tekerés |
12
25 km
1:42:42 04:06 p/km Normál tekerés |
19. hét
16 km
1:43:27
48.2 km
2:55:42 |
|
13
|
14
|
15
10.5 km
1:00:00 05:43 p/km Regeneráló tekerés |
16
|
17
|
18
15 km
1:47:30 07:10 p/km dombfutás |
19
|
20. hét
10.5 km
1:00:00
15 km
1:47:30 |
|
20
11.1 km
1:22:58 07:28 p/km dombfutás |
21
1:20:00 INTERVALL |
22
30.12 km
1:34:36 03:08 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
11.1 km
1:22:58
1:20:00
30.12 km
1:34:36 |
|
27
10 km
1:03:03 06:18 p/km Laza futás |
28
1:16:00 INTERVALL |
29
10 km
1:04:04 06:24 p/km Lendületes futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
20 km
2:07:07
1:16:00
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 83.87 km | 9:06:09 |
15 km |
1:47:30 |
|
Bringázás
|
4 | 88.82 km | 5:30:18 |
30.12 km |
1:42:42 |
|
Túra
|
1 | 13.56 km | 3:24:00 |
13.56 km |
3:24:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:36:00 |
- | 1:20:00 |
| Összesen | 16 | 186.25 km | 20:36:27 |
30.12 km | 3:24:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
70 | 783.32 km | 84:53:10 |
21.1 km |
3:38:56 |
|
Bringázás
|
10 | 179.24 km | 12:08:54 |
30.12 km |
1:42:42 |
|
Túra
|
3 | 20.06 km | 4:57:35 |
13.56 km |
3:24:00 |
|
Aerobic
|
9 | - | 11:29:19 |
- | 1:20:00 |
| Összesen | 92 | 982.62 km | 113:28:58 |
30.120 km | 3:38:56 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
