bejcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
9.81 km
1:00:47 06:12 p/km Pulzusmérős futás |
27
|
28
12 km
1:10:27 05:52 p/km Fokozó futás |
29
1:16:12 INTERVALL |
1
10 km
1:00:49 06:05 p/km Pulzusmérős futás |
2
|
3
15.5 km
1:30:26 05:50 p/km Normál futás |
9. hét
47.31 km
4:42:29
1:16:12
|
|
4
7.1 km
45:26 06:24 p/km Laza futás |
5
8.62 km
54:57 06:22 p/km Iramjáték |
6
10 km
1:01:15 06:08 p/km Pulzusmérős futás |
7
10 km
58:40 05:52 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
8
|
9
14.6 km
1:30:08 06:10 p/km Pulzusmérős futás |
10
10 km
1:00:49 06:05 p/km Pulzusmérős futás |
10. hét
60.32 km
6:11:15 |
|
11
9.05 km
54:38 06:02 p/km Iramjáték |
12
1:15:00 INTERVALL |
13
10.21 km
1:00:30 05:56 p/km Fokozó futás |
14
|
15
|
16
|
17
14.51 km
1:30:17 06:13 p/km Pulzusmérős futás |
11. hét
33.77 km
3:25:25
1:15:00
|
|
18
|
19
7.4 km
45:10 06:06 p/km Pulzusmérős futás |
20
|
21
5.9 km
35:15 05:58 p/km Normál futás |
22
|
23
 Verseny16.5 km 1:37:31 05:55 p/km Normál futás |
24
|
12. hét
29.8 km
2:57:56 |
|
25
|
26
1:18:00 INTERVALL |
27
14 km
1:04:49 04:38 p/km Regeneráló tekerés |
28
|
29
20 km
1:13:52 03:42 p/km Regeneráló tekerés |
30
6 km
37:04 06:11 p/km Laza futás |
31
2.5 km
38:00 15:12 p/km Séta
13.3 km
1:00:00 04:31 p/km Regeneráló tekerés |
13. hét
1:18:00
47.3 km
3:18:41
6 km
0:37:04
2.5 km
0:38:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 155.39 km | 15:42:55 |
16.5 km |
1:37:31 |
|
Bringázás
|
3 | 47.3 km | 3:18:41 |
20 km |
1:13:52 |
|
Túra
|
1 | 2.5 km | 0:38:00 |
2.5 km |
0:38:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:33:00 |
- | 1:18:00 |
| Összesen | 21 | 205.19 km | 22:12:36 |
20 km | 1:37:31 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
131 | 1489.32 km | 162:56:19 |
21.1 km |
3:38:56 |
|
Úszás
|
2 | 3.65 km | 1:41:30 |
3 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
29 | 681.32 km | 44:17:14 |
41.11 km |
4:15:00 |
|
Túra
|
9 | 61.06 km | 16:11:04 |
13.56 km |
3:24:00 |
|
Aerobic
|
21 | - | 23:54:19 |
- | 1:20:00 |
| Összesen | 192 | 2235.35 km | 249:00:26 |
41.110 km | 4:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
