HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0.53 km
05:43 10:47 p/km Séta
0.76 km
10:01 13:11 p/km Séta
0.66 km
05:03 07:39 p/km Séta
0.35 km
04:24 12:34 p/km Séta |
27
0.47 km
05:25 11:31 p/km Séta
0.8 km
10:19 12:54 p/km Séta
0.69 km
07:12 10:26 p/km Séta
0.32 km
03:58 12:24 p/km Séta |
28
0.47 km
04:48 10:13 p/km Séta
0.74 km
09:45 13:11 p/km Séta
1.45 km
16:14 11:12 p/km Séta |
29
0.44 km
04:14 09:37 p/km Séta
1.08 km
14:17 13:14 p/km Séta
1.03 km
10:55 10:36 p/km Séta
0.38 km
04:30 11:51 p/km Séta |
1
0.8 km
11:39 14:34 p/km Séta
1 km
15:13 15:13 p/km Séta |
2
0.72 km
11:06 15:25 p/km Séta
0.32 km
03:31 10:59 p/km Séta
0.52 km
07:27 14:20 p/km Séta 1:07:03 Jógázás
1.28 km
15:48 12:21 p/km Séta |
3
1.38 km
20:03 14:32 p/km Séta |
9. hét
16.19 km
3:21:35
1:07:03
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
05:33 Edzés |
9
|
10
|
10. hét
0:05:33
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
0.54 km
07:14 13:24 p/km Séta
0.93 km
12:11 13:06 p/km Séta
0.94 km
14:46 15:43 p/km Séta
0.38 km
06:39 17:30 p/km Séta |
26
0.46 km
05:21 11:38 p/km Séta
0.9 km
12:59 14:26 p/km Séta
0.87 km
09:55 11:24 p/km Séta
0.34 km
04:50 14:13 p/km Séta |
27
0.47 km
04:47 10:11 p/km Séta
0.95 km
15:49 16:39 p/km Séta
0.63 km
06:53 10:56 p/km Séta
0.34 km
04:44 13:55 p/km Séta |
28
1.06 km
06:32 06:10 p/km Séta
1.3 km
15:34 11:58 p/km Séta
1.34 km
22:56 17:07 p/km Séta
1 km
12:28 12:28 p/km Séta
0.32 km
04:35 14:19 p/km Séta |
29
3:38:28 Edzés |
30
5:58:11 Edzés
2.5 km
39:24 15:46 p/km Séta |
31
5:28:16 Edzés |
13. hét
15.27 km
3:27:37
29.19 km
15:04:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
25 | 21.29 km | 4:52:24 |
2.5 km |
0:39:24 |
Jóga
|
1 | - | 1:07:03 |
- | 1:07:03 |
Egyéb
|
4 | - | 15:10:28 |
- | 5:58:11 |
Összesen | 30 | 50.48 km | 21:09:55 |
10.6 km | 5:58:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 43.43 km | 4:32:42 |
12.77 km |
1:21:11 |
Úszás
|
12 | 12.96 km | 7:12:33 |
1.53 km |
0:58:10 |
Túra
|
275 | 264.17 km | 56:12:16 |
30.78 km |
6:40:03 |
Jóga
|
13 | - | 10:00:52 |
- | 1:56:36 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 2:49:21 |
0 kg |
0:34:37 |
Egyéb
|
23 | - | 84:49:13 |
- | 8:41:03 |
Összesen | 335 | 664.47 km | 165:36:57 |
64.980 km | 8:41:03 |