HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0.88 km
08:16 09:24 p/km Séta
0.91 km
13:02 14:19 p/km Séta
0.95 km
11:07 11:42 p/km Séta |
31
|
1
|
2
1.84 km
25:30 13:52 p/km Séta |
3
|
4
4.21 km
1:11:49 17:04 p/km Séta |
5
4.39 km
1:24:28 19:14 p/km Séta |
44. hét
13.18 km
3:34:12 |
6
|
7
|
8
0.82 km
06:30 07:56 p/km Séta
1.13 km
15:27 13:40 p/km Séta |
9
1.03 km
08:09 07:55 p/km Séta
0.9 km
12:49 14:14 p/km Séta
0.96 km
12:14 12:45 p/km Séta |
10
1.01 km
09:56 09:50 p/km Séta
0.72 km
08:52 12:19 p/km Séta
0.73 km
06:32 08:57 p/km Séta
1.12 km
12:56 11:33 p/km Séta
0 kg
40:03 Súlyemelés |
11
|
12
4.77 km
1:38:00 20:33 p/km Séta |
45. hét
13.19 km
3:11:25
0:40:03
|
13
0 kg
26:03 Súlyemelés 11:56 Jógázás |
14
|
15
1.04 km
08:49 08:29 p/km Séta
0.85 km
10:07 11:54 p/km Séta
1.01 km
07:21 07:17 p/km Séta
1.06 km
13:24 12:38 p/km Séta
0 kg
26:29 Súlyemelés 14:10 Jógázás |
16
|
17
0 kg
24:06 Súlyemelés 14:46 Jógázás |
18
|
19
1.46 km
16:37 11:23 p/km Hegyi túra
1.61 km
24:32 15:14 p/km Hegyi túra
1.35 km
09:47 07:15 p/km Normál futás
0.48 km
09:38 20:04 p/km Séta |
46. hét
1:16:38
0:40:52
7.51 km
1:30:28
1.35 km
0:09:47 |
20
1.04 km
10:49 10:24 p/km Séta
0.71 km
09:50 13:51 p/km Séta
0.57 km
04:35 08:02 p/km Séta
1.07 km
12:09 11:21 p/km Séta
0 kg
25:41 Súlyemelés 22:23 Jógázás |
21
1.01 km
10:48 10:42 p/km Séta
0.77 km
09:47 12:42 p/km Séta
0.6 km
04:36 07:40 p/km Séta
1.02 km
11:28 11:15 p/km Séta
6.38 km
42:14 06:37 p/km Normál futás 1:01:48 Jógázás |
22
1.03 km
07:13 07:00 p/km Séta
0.93 km
12:07 13:02 p/km Séta
0.58 km
06:49 11:45 p/km Séta
2.6 km
56:32 21:45 p/km Vegyes úszás
0.85 km
11:23 13:24 p/km Séta
1.12 km
14:30 12:57 p/km Séta |
23
1.04 km
08:14 07:55 p/km Séta
1.7 km
19:14 11:19 p/km Séta
0.59 km
04:16 07:14 p/km Séta
1 km
11:06 11:06 p/km Séta |
24
0.99 km
08:15 08:20 p/km Séta
0.3 km
03:38 12:07 p/km Séta
0.56 km
06:40 11:54 p/km Séta
2.5 km
53:34 21:26 p/km Vegyes úszás
1.48 km
19:51 13:25 p/km Séta
1.21 km
18:29 15:17 p/km Séta |
25
0 kg
7:41:40 Súlyemelés
15.33 km
50:08 03:16 p/km Normál tekerés 13:46 Jógázás |
26
11.81 km
40:05 03:24 p/km Normál tekerés
3.49 km
20:13 05:48 p/km Normál futás 40:26 Jógázás |
47. hét
20.17 km
3:45:47
42.41 km
8:07:21
33.33 km
2:18:23
9.87 km
1:02:27
5.1 km
1:50:06
27.14 km
1:30:13 |
27
1.02 km
10:11 09:59 p/km Séta
1.36 km
18:18 13:27 p/km Séta
0.76 km
07:29 09:51 p/km Séta
1.04 km
11:47 11:20 p/km Séta
0 kg
20:06 Súlyemelés 10:53 Jógázás |
28
1.07 km
11:55 11:08 p/km Séta
0.82 km
11:22 13:52 p/km Séta
0.59 km
06:53 11:40 p/km Séta
2 km
45:49 22:55 p/km Vegyes úszás
0.75 km
10:13 13:37 p/km Séta
1.02 km
12:17 12:03 p/km Séta |
29
1.05 km
12:04 11:30 p/km Séta
0.99 km
13:29 13:37 p/km Séta
0.67 km
07:37 11:22 p/km Séta
1.03 km
11:27 11:07 p/km Séta
0 kg
44:59 Súlyemelés
7.19 km
45:16 06:18 p/km Normál futás 38:19 Jógázás |
30
1.05 km
11:06 10:34 p/km Séta
2.5 km
1:02:44 25:06 p/km Vegyes úszás
1.57 km
20:16 12:55 p/km Séta
1.41 km
18:17 12:58 p/km Séta
1.34 km
16:55 12:37 p/km Séta
1.02 km
11:29 11:15 p/km Séta |
1
1.06 km
10:58 10:21 p/km Séta
0.7 km
08:22 11:57 p/km Séta
0.76 km
05:26 07:09 p/km Séta
1.11 km
13:26 12:06 p/km Séta |
2
|
3
0.73 km
09:31 13:02 p/km Séta
5.77 km
35:14 06:06 p/km Normál futás
1.03 km
19:58 19:23 p/km Séta |
48. hét
23.95 km
4:50:46
7.31 km
1:05:05
0:49:12
4.5 km
1:48:33
12.96 km
1:20:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 18.41 km | 1:57:30 |
7.19 km |
0:45:16 |
Úszás
|
4 | 9.6 km | 3:38:39 |
2.6 km |
1:02:44 |
Bringázás
|
2 | 27.14 km | 1:30:13 |
15.33 km |
0:50:08 |
Túra
|
60 | 69.87 km | 15:12:32 |
4.77 km |
1:38:00 |
Jóga
|
9 | - | 3:48:27 |
- | 1:01:48 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 11:09:07 |
0 kg |
7:41:40 |
Összesen | 87 | 208.07 km | 37:16:28 |
42.41 km | 7:41:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
82 | 681.32 km | 69:55:11 |
21.26 km |
2:18:09 |
Úszás
|
84 | 189.13 km | 71:54:41 |
10.86 km |
3:43:10 |
Bringázás
|
160 | 1999.43 km | 97:51:09 |
85.93 km |
3:16:44 |
Túra
|
429 | 567.55 km | 119:58:26 |
11.12 km |
2:32:22 |
Jóga
|
83 | - | 43:25:51 |
- | 2:25:28 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 16:55:25 |
0 kg |
7:41:40 |
Vizisport
|
1 | 0.73 km | 0:15:09 |
0.73 km |
0:15:09 |
Egyéb
|
21 | - | 7:11:29 |
- | 2:05:35 |
Összesen | 876 | 3789.39 km | 427:27:21 |
85.930 km | 7:41:40 |