| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
21:01 Jógázás |
3
0.18 km
01:09 06:23 p/km Normál futás
0.56 km
01:52 03:20 p/km Normál tekerés 13:30 Jógázás |
4
2.59 km
11:47 04:33 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
29.64 km
1:03:58 02:09 p/km Normál tekerés
0.25 km
05:59 23:56 p/km Vegyes úszás |
23. hét
0:34:31
0.18 km
0:01:09
32.79 km
1:17:37
0.25 km
0:05:59 |
|
8
|
9
27.7 km
58:13 02:06 p/km Normál tekerés |
10
20:13 Jógázás |
11
|
12
|
13
20.76 km
1:35:47 04:37 p/km Normál tekerés
5.24 km
23:43 04:32 p/km Normál tekerés 33:39 Jógázás |
14
20:05 Jógázás |
24. hét
53.7 km
2:57:43
1:13:57
|
|
15
1:30:42 Jógázás |
16
|
17
|
18
22.4 km
1:15:30 03:22 p/km Normál tekerés |
19
15:05 Jógázás |
20
27:33 Jógázás |
21
|
25. hét
2:13:20
22.4 km
1:15:30 |
|
22
20:13 Jógázás |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
40.46 km
1:31:19 02:15 p/km Normál tekerés
6.01 km
35:37 05:56 p/km Normál futás 20:17 Jógázás |
28
0.33 km
03:30 10:36 p/km Séta
0.28 km
09:28 33:49 p/km Vegyes úszás |
26. hét
0:40:30
40.46 km
1:31:19
6.01 km
0:35:37
0.33 km
0:03:30
0.28 km
0:09:28 |
|
29
0.21 km
02:47 13:15 p/km Séta
0 km
00:11 00:00 p/km Séta
0.01 km
00:20 33:20 p/km Séta
0.03 km
00:56 31:07 p/km Séta |
30
8.41 km
50:04 05:57 p/km Normál futás 31:21 Jógázás |
1
|
2
8.52 km
46:55 05:30 p/km Normál futás 22:41 Jógázás |
3
7.69 km
42:20 05:30 p/km Normál futás |
4
|
5
12.12 km
1:07:35 05:35 p/km Normál futás
1.22 km
04:32 03:43 p/km Normál tekerés
9.91 km
47:55 04:50 p/km Normál tekerés |
27. hét
0.25 km
0:04:14
36.74 km
3:26:54
4.79 km
0:54:02
11.13 km
0:52:27 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 14.6 km | 1:26:50 |
8.41 km |
0:50:04 |
|
Úszás
|
2 | 0.53 km | 0:15:27 |
0.28 km |
0:09:28 |
|
Bringázás
|
8 | 149.35 km | 7:02:09 |
40.46 km |
1:35:47 |
|
Túra
|
5 | 0.58 km | 0:07:44 |
0.33 km |
0:03:30 |
|
Jóga
|
11 | - | 5:13:39 |
- | 1:30:42 |
| Összesen | 29 | 169.85 km | 14:05:49 |
40.46 km | 1:35:47 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
85 | 825.73 km | 78:20:42 |
21.27 km |
1:54:39 |
|
Úszás
|
2 | 0.53 km | 0:15:27 |
0.28 km |
0:09:28 |
|
Bringázás
|
22 | 336.29 km | 17:44:51 |
40.46 km |
1:35:47 |
|
Túra
|
40 | 109.82 km | 25:55:20 |
7.92 km |
1:42:11 |
|
Jóga
|
89 | - | 45:40:06 |
- | 1:57:11 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:10:59 |
0 kg |
0:10:59 |
| Összesen | 239 | 1460.73 km | 168:07:25 |
40.460 km | 1:57:11 |