HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1:31:42 Jógázás |
2
31.06 km
1:35:33 03:05 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
|
6
14.61 km
54:04 03:42 p/km Normál tekerés |
7
6.52 km
24:34 03:46 p/km Normál tekerés
2.63 km
21:28 08:10 p/km Normál futás
6.85 km
21:14 03:06 p/km Normál tekerés |
31. hét
1:31:42
59.04 km
3:15:25
2.63 km
0:21:28 |
8
19:53 Jógázás |
9
9.42 km
32:23 03:26 p/km Normál tekerés |
10
20:01 Edzés 45:25 Edzés |
11
|
12
|
13
18.89 km
6:02:45 19:12 p/km Séta |
14
|
32. hét
6.37 km
0:19:53
9.42 km
0:32:23
1:05:26
18.89 km
6:02:45 |
15
1:38:37 Jógázás |
16
|
17
|
18
0.5 km
07:07 14:14 p/km Vegyes úszás |
19
6.37 km
1:36:18 15:07 p/km Séta
2.41 km
21:22 08:52 p/km Vegyes úszás |
20
14:37 Edzés |
21
|
33. hét
1:38:37
2.91 km
0:28:29
6.37 km
1:36:18
0:14:37
|
22
5.84 km
30:28 05:13 p/km Normál futás |
23
4.87 km
23:33 04:50 p/km Normál tekerés
2.46 km
19:14 07:49 p/km Normál tekerés
10.76 km
53:23 04:58 p/km Normál tekerés |
24
3.94 km
39:35 10:03 p/km Normál tekerés
2.03 km
11:20 05:35 p/km Normál tekerés |
25
|
26
11.27 km
55:21 04:55 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
34. hét
5.84 km
0:30:28
35.33 km
3:22:26 |
29
|
30
48 km
3:20:00 04:10 p/km Normál tekerés |
31
|
1
|
2
7.88 km
23:24 02:58 p/km Normál tekerés
4.25 km
23:01 05:25 p/km Normál futás |
3
7.97 km
22:31 02:50 p/km Normál tekerés |
4
3.95 km
17:11 04:21 p/km Normál tekerés
5.33 km
16:44 03:08 p/km Normál tekerés |
35. hét
73.13 km
4:39:50
4.25 km
0:23:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 8.47 km | 0:51:56 |
5.84 km |
0:30:28 |
Úszás
|
2 | 2.91 km | 0:28:29 |
2.41 km |
0:21:22 |
Bringázás
|
12 | 151.79 km | 10:30:14 |
48 km |
3:20:00 |
Túra
|
2 | 25.26 km | 7:39:03 |
18.89 km |
6:02:45 |
Jóga
|
3 | - | 3:30:12 |
- | 1:38:37 |
Egyéb
|
3 | - | 1:20:03 |
- | 0:45:25 |
Összesen | 24 | 194.8 km | 24:19:57 |
48 km | 6:02:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 353.03 km | 32:04:15 |
22.81 km |
1:58:35 |
Úszás
|
7 | 36.14 km | 2:35:28 |
24.58 km |
1:05:05 |
Bringázás
|
70 | 1164.88 km | 79:56:12 |
87.91 km |
6:15:50 |
Túra
|
22 | 261.58 km | 57:28:03 |
41.96 km |
6:22:22 |
Jóga
|
10 | - | 12:32:15 |
- | 2:05:24 |
Egyéb
|
4 | - | 1:33:23 |
- | 0:45:25 |
Összesen | 165 | 1899.96 km | 196:56:58 |
87.910 km | 6:22:22 |