| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
6.92 km
38:07 05:30 p/km Normál futás |
2
1.95 km
20:36 10:34 p/km Séta |
3
6.46 km
35:38 05:31 p/km Normál futás
6.46 km
35:38 05:31 p/km Normál futás
6.46 km
35:38 05:31 p/km Normál futás |
4
17.37 km
1:16:35 04:25 p/km Normál tekerés |
5
9.92 km
31:15 03:09 p/km Normál tekerés
10.62 km
39:11 03:41 p/km Normál tekerés |
14. hét
26.3 km
2:25:01
1.95 km
0:20:36
37.91 km
2:27:01 |
|
6
20.24 km
2:35:03 07:40 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
4.29 km
52:48 12:18 p/km Séta
5.01 km
28:38 05:43 p/km Normál futás |
10
|
11
21.63 km
3:49:25 10:36 p/km Normál futás |
12
|
15. hét
46.88 km
6:53:06
4.29 km
0:52:48 |
|
13
|
14
|
15
4.94 km
27:29 05:34 p/km Normál futás |
16
2.17 km
30:50 14:13 p/km Séta |
17
|
18
|
19
6.04 km
1:41:47 16:51 p/km Séta |
16. hét
4.94 km
0:27:29
8.21 km
2:12:37 |
|
20
4 km
1:24:28 21:07 p/km Séta |
21
9.46 km
50:54 05:23 p/km Normál futás |
22
1.78 km
21:56 12:19 p/km Séta |
23
3.6 km
45:14 12:34 p/km Séta
4.21 km
23:42 05:38 p/km Normál futás |
24
|
25
11.56 km
59:04 05:07 p/km Normál futás
10.52 km
57:14 05:26 p/km Normál futás |
26
|
17. hét
9.38 km
2:31:38
35.75 km
3:10:54 |
|
27
|
28
5.12 km
27:36 05:23 p/km Normál futás |
29
1.57 km
18:26 11:44 p/km Séta |
30
7.03 km
1:16:12 10:50 p/km Séta |
1
1.24 km
14:23 11:36 p/km Séta
1.46 km
17:52 12:14 p/km Séta |
2
3.34 km
53:19 15:58 p/km Séta |
3
5.17 km
30:53 05:58 p/km Normál futás |
18. hét
10.29 km
0:58:29
14.64 km
3:00:12 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 118.99 km | 13:24:06 |
21.63 km |
3:49:25 |
|
Bringázás
|
3 | 37.91 km | 2:27:01 |
17.37 km |
1:16:35 |
|
Túra
|
9 | 32.43 km | 7:32:17 |
7.03 km |
1:41:47 |
| Összesen | 25 | 189.33 km | 23:23:24 |
21.63 km | 3:49:25 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
46 | 307.44 km | 34:27:06 |
21.63 km |
3:49:25 |
|
Bringázás
|
33 | 747.93 km | 56:39:41 |
79.61 km |
7:11:12 |
|
Túra
|
75 | 277.23 km | 68:53:11 |
15.27 km |
3:59:50 |
|
Vizisport
|
2 | 31.62 km | 3:46:40 |
16.5 km |
1:55:32 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:29:42 |
- | 1:29:42 |
| Összesen | 157 | 1364.22 km | 165:16:20 |
79.610 km | 7:11:12 |