| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
7.57 km
50:07 06:37 p/km Normál futás |
29
7.65 km
50:07 06:33 p/km Normál futás
7.65 km
50:07 06:33 p/km Normál futás |
30
7.82 km
50:06 06:24 p/km Normál futás |
1
10.05 km
1:06:18 06:36 p/km Normál futás |
2
13.54 km
1:32:58 06:52 p/km Normál futás |
3
9.02 km
1:54:05 12:39 p/km Séta |
18. hét
54.28 km
5:59:43
9.02 km
1:54:05 |
|
4
7.12 km
50:14 07:03 p/km Normál futás |
5
7.55 km
50:07 06:38 p/km Normál futás |
6
|
7
8.15 km
50:19 06:10 p/km Normál futás |
8
7.36 km
50:05 06:48 p/km Normál futás |
9
|
10
23.31 km
3:26:31 08:52 p/km Normál futás |
19. hét
53.49 km
6:47:16 |
|
11
|
12
|
13
7.36 km
50:22 06:51 p/km Normál futás |
14
7.45 km
50:10 06:44 p/km Normál futás |
15
9.39 km
1:05:27 06:58 p/km Normál futás |
16
|
17
|
20. hét
24.2 km
2:45:59 |
|
18
7.44 km
50:06 06:44 p/km Normál futás |
19
7.67 km
50:07 06:32 p/km Normál futás |
20
7.75 km
50:09 06:28 p/km Normál futás |
21
|
22
9.2 km
1:05:18 07:06 p/km Normál futás |
23
12.59 km
3:06:10 14:47 p/km Hegyi túra |
24
|
21. hét
32.06 km
3:35:40
12.59 km
3:06:10 |
|
25
7.2 km
50:15 06:59 p/km Normál futás |
26
7.39 km
50:09 06:47 p/km Normál futás |
27
7.7 km
50:20 06:32 p/km Normál futás |
28
|
29
4.39 km
2:00:45 27:30 p/km Séta |
30
2.43 km
46:15 19:02 p/km Séta
2 km
1:36:25 48:13 p/km Séta |
31
|
22. hét
22.29 km
2:30:44
8.82 km
4:23:25 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 155.63 km | 18:18:55 |
23.31 km |
3:26:31 |
|
Túra
|
5 | 30.43 km | 9:23:40 |
12.59 km |
3:06:10 |
| Összesen | 22 | 186.06 km | 27:42:35 |
23.31 km | 3:26:31 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
124 | 1125.49 km | 129:22:12 |
23.31 km |
3:26:31 |
|
Túra
|
23 | 144.25 km | 38:32:49 |
12.75 km |
4:05:24 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:11:46 |
- | 0:05:53 |
| Összesen | 149 | 1270.46 km | 168:06:47 |
23.310 km | 4:05:24 |