HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.27 km
46:27 06:23 p/km Normál futás
7.27 km
46:27 06:23 p/km Normál futás |
2
6.05 km
41:31 06:52 p/km Normál futás
6.05 km
41:31 06:52 p/km Normál futás |
3
|
4
6.59 km
45:08 06:51 p/km Normál futás
6.59 km
45:09 06:51 p/km Normál futás |
5
7.35 km
50:11 06:50 p/km Normál futás
7.34 km
50:06 06:50 p/km Normál futás |
6
3.63 km
34:10 09:25 p/km Normál futás
3.63 km
31:10 08:35 p/km Normál futás |
7
5.8 km
40:44 07:01 p/km Normál futás
5.81 km
40:44 07:01 p/km Normál futás |
1. hét
73.38 km
8:33:18 |
8
|
9
6.09 km
41:09 06:45 p/km Normál futás
6.08 km
41:09 06:46 p/km Normál futás |
10
6.55 km
45:12 06:54 p/km Normál futás
6.54 km
45:12 06:55 p/km Normál futás |
11
6.04 km
41:18 06:50 p/km Normál futás
6.05 km
41:18 06:50 p/km Normál futás |
12
|
13
12.42 km
1:25:12 06:52 p/km Normál futás
12.4 km
1:25:12 06:52 p/km Normál futás |
14
11.7 km
1:31:21 07:48 p/km Terepfutás
11.7 km
1:30:42 07:45 p/km Normál futás |
2. hét
85.57 km
10:07:45 |
15
|
16
6.46 km
45:12 07:00 p/km Normál futás
6.47 km
45:13 06:59 p/km Normál futás |
17
8.01 km
55:17 06:54 p/km Normál futás
8 km
55:17 06:55 p/km Normál futás |
18
|
19
6.37 km
45:13 07:06 p/km Normál futás
6.37 km
45:09 07:05 p/km Normál futás |
20
7.84 km
53:21 06:48 p/km Normál futás
7.84 km
53:17 06:48 p/km Normál futás |
21
12.37 km
1:25:27 06:54 p/km Normál futás
12.38 km
1:25:15 06:53 p/km Normál futás |
3. hét
82.11 km
9:28:41 |
22
|
23
7.93 km
53:22 06:44 p/km Normál futás
7.92 km
53:23 06:44 p/km Normál futás |
24
|
25
7.74 km
55:12 07:08 p/km Normál futás
7.75 km
55:12 07:07 p/km Normál futás |
26
7.43 km
50:18 06:46 p/km Normál futás
7.43 km
50:19 06:46 p/km Normál futás |
27
14.14 km
2:28:36 10:31 p/km Terepfutás
14.14 km
2:20:38 09:57 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
74.48 km
10:07:00 |
29
|
30
|
31
6.97 km
50:12 07:12 p/km Normál futás
6.98 km
50:09 07:11 p/km Normál futás |
1
8.04 km
55:11 06:52 p/km Normál futás
8.03 km
55:10 06:52 p/km Normál futás |
2
7.63 km
50:10 06:34 p/km Normál futás |
3
8.15 km
53:10 06:31 p/km Normál futás |
4
14.43 km
1:35:07 06:35 p/km Normál futás |
5. hét
60.23 km
6:49:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 329.49 km | 39:57:05 |
14.14 km |
2:28:36 |
Összesen | 42 | 329.49 km | 39:57:05 |
14.14 km | 2:28:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 1124.88 km | 127:38:23 |
24.2 km |
3:01:38 |
Túra
|
1 | 2.42 km | 0:38:03 |
2.42 km |
0:38:03 |
Összesen | 126 | 1127.3 km | 128:16:26 |
24.200 km | 3:01:38 |